3 веских причины не держать газы (и как помочь устранить)

Улавливание газов может вызвать такие проблемы, как вздутие живота и дискомфорт в животе, из-за скопления воздуха в кишечнике. Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что задержка газов, как правило, не имеет серьезных последствий, поскольку наиболее опасный побочный эффект, который заключается в разрыве кишечника, очень редок даже у тяжелых пациентов с большим количеством скопившихся газов..

В среднем человек устраняет газы примерно от 10 до 20 раз в день, но это значение может увеличиваться в зависимости от диеты или наличия кишечных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, проблемы с желудком и рак толстой кишки..

Последствия удержания газов 

1. Вздутие живота

Вздутие живота происходит, когда живот становится опухшим из-за избытка газа, который накапливается вдоль кишечника, не выходя из него. Арест «пердун» приводит к тому, что удаляемые газы возвращаются в кишечник и накапливаются там, вызывая вздутие живота.

2. Боль в животе

Удерживая газы, вы заставляете кишечник накапливать то, что должно быть устранено, и это чрезмерное накопление воздуха вызывает увеличение размеров стенок кишечника, вызывая вздутие и спазмы в животе..

3. Разрушение кишечной стенки

Кишечный разрыв, который происходит, когда ободочная кишка взрывается как мочевой пузырь, является серьезным следствием улавливания газов, но обычно происходит только у людей с серьезными проблемами со здоровьем, такими как кишечная непроходимость или рак. Это нарушение очень редко случается. 

Как образуются газы

Пукание является результатом накопления кишечных газов, которые поступают из воздуха, проглоченного во время жевания или разговора, и разложения пищи кишечной флорой..

Количество выделяемых газов зависит от пищи, здоровья и состава кишечной флоры, но некоторые продукты питания способствуют увеличению производства газа, например, капуста, бобы, яйца и брокколи. Смотрите список продуктов, которые вызывают метеоризм.

Что значит вонь

Как правило, большинство газов не имеют запаха, но когда появляется неприятный запах, это обычно происходит из-за избытка серы, вещества, образующегося при ферментации бактерий в кишечнике. Кроме того, некоторые продукты, такие как яйца и брокколи, также производят больше зловонных запахов.

Однако частые газы с сильным запахом также могут быть результатом таких проблем, как пищевое отравление, синдром раздраженного кишечника, нарушение всасывания пищи и рак толстой кишки..

Когда беспокоиться о лишних газах

Избыток газа может вызывать беспокойство, когда он вызывает постоянную боль в животе, дискомфорт и вздутие живота. В этих случаях врач может посоветовать вам подсчитать, сколько раз в день происходит удаление газа, и вести учет потребляемых продуктов..

Если в день возникает более 20 метеоризмов, врач может оценить, есть ли пища, вызывающая дискомфорт, или есть проблемы, такие как плохое пищеварение, непереносимость пищи и изменения в кишечной флоре.

Посмотрите другие советы в следующем видео о том, как наилучшим образом удалить газы:

Лучшая позиция для освобождения PUM