Как использовать Thermogenic Foods, чтобы похудеть

Термогенные продукты, такие как перец и имбирь, должны потребляться ежедневно, чтобы похудеть, причем этот эффект усиливается в основном при употреблении в рамках здорового образа жизни, при сбалансированном питании и частой практике физической активности..

Термогенные продукты обладают свойством повышения температуры тела и ускорения обмена веществ, что заставляет организм тратить больше энергии и сжигать жир.

Список термогенных продуктов

Термогенными продуктами являются:

корица: добавьте корицу в фрукты, молоко или употребляйте в виде чая;
имбирь: добавить имбирную цедру в салат, в соки или выпить чаю;
Красный перец: сезонное мясо, супы и рагу;
кофе: употреблять от 4 до 5 чашек по 150 мл в день;
Зеленый чай: употреблять 4 чашки в день;
Чай из гибискуса: потреблять 3 чашки в день;
Яблочный уксус: использовать для приправы мяса и салатов;
Холодная вода: пить не менее 1,5 л воды в день.

Важно помнить, что зеленый чай следует употреблять между приемами пищи, так как он может ухудшить усвоение витаминов и минералов в кишечнике. Кроме того, следует избегать употребления этих продуктов в ночное время, так как они могут вызвать бессонницу.

Преимущества термогенных

Помимо помощи в потере веса и сжигании жира, термогенные препараты также приносят организму следующие преимущества:

Улучшить кровообращение;
Предотвратить рак толстой кишки и яичников;
Помощь в лечении гриппа;
Стимулировать пищеварение;
Устранить газы.

В дополнение к еде, вы также можете потреблять термогенные капсулы, чтобы помочь вам похудеть. Смотрите, как принимать: Термогенные добавки для похудения.

Побочные эффекты и противопоказания

Чрезмерное потребление термогенных продуктов может вызвать головокружение, бессонницу, головную боль и желудочно-кишечные проблемы. Кроме того, в случаях бессонницы, проблем с сердцем, заболеваний щитовидной железы, беременных женщин и детей следует избегать употребления этих продуктов или употребления их в небольших количествах, согласно медицинским рекомендациям, никогда не используйте их для похудения. Смотрите больше на: Термогенные противопоказания к пище.

Чтобы похудеть быстрее, посмотрите, каковы лучшие рецепты, чтобы похудеть.