Birdseed Milk - для чего это нужно и как это сделать

Употребление птичьего молока - еще один альтернативный овощной напиток для вегетарианцев, непереносящих лактозу и людей с аллергией на соевый белок.

Это молоко растительного происхождения можно использовать для приготовления витаминов с фруктами, овсянкой, блинами или просто пить в горячем виде с корицей. Он также показан для приготовления коктейлей в диетах для увеличения мышечной массы из-за большого количества белка, выше, чем у большинства растительных молочных продуктов, уступая только соевому молоку..

Птичий корм - это дешевое семя, которое обычно используется для кормления попугаев и других птиц. Его можно найти в магазинах здоровой пищи и супермаркетах в форме птичьего корма для потребления человеком..

Преимущества Birdseed Milk

Напиток из птичьего семени отлично помогает при лечении холестерина благодаря наличию ферментов, которые помогают очистить жиры, присутствующие в кровеносных сосудах. Эти ферменты также стимулируют сжигание жира, что является отличным показателем для тех, кто хочет похудеть. Ферменты птичьего семени дополнительно улучшают функционирование поджелудочной железы, облегчая плохое пищеварение и опухший живот.

Птичье молоко также можно использовать для предотвращения беспокойства и депрессии из-за высокого содержания триптофана, необходимого соединения для образования серотонина, «гормона удовольствия». 

Как сделать птичье молоко в домашних условиях

В магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах, вы можете найти порошковое или готовое к употреблению птичье молоко, но его рецепт очень легко приготовить в домашних условиях. Его вкус легкий и очень похож на зерновые напитки, такие как, например, овсяное молоко и рис. Для этого вам просто нужно:

ингредиенты

• 1 литр воды 
• 5 столовых ложек птичьего семени

Как это сделать

После тщательного мытья семян в сите под проточной водой важно замочить семена и воду на ночь в стеклянной посуде. Наконец, растереть в блендере и процедить с помощью очень тонкого сита или ткани, похожей на занавеску..

Пищевая ценность птичьего молока

* Соль.

Птичье молоко не следует употреблять людям с фенилкетонурией из-за высокого содержания аминокислоты фенилаланин.

В дополнение к обмену коровьего молока на птичье молоко, обратите внимание на другие полезные обмены, которые можно найти в этом быстром и веселом видео с диетологом Татьяной Заниной:

10 ЗДОРОВЫХ ОБМЕНОВ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ЛУЧШЕ