Сафлоровое масло для использования и как принимать

Сафлоровое масло, которое также известно как шафран, извлекается из семян растения Carthamus tinctorius и может быть найден в магазинах по продаже диетических продуктов и пищевых добавок, в форме капсул или масла.

Этот тип масла имеет следующие преимущества для здоровья:

• Помогите похудеть, для отсрочки опорожнения желудка, продления чувства сытости;
• Действовать как противовоспалительное, за богатство омега-9 и витамином Е;
• помощь снижение уровня глюкозы в крови, содействие в контроле диабета 2 типа;
• Уменьшить высокое кровяное давление, для улучшения кровообращения;
• Уменьшите плохой холестерин, за богатство фитостеролами.

Однако важно помнить, что эти эффекты достигаются только тогда, когда сафлоровое масло употребляется вместе со здоровой диетой и частыми физическими нагрузками..

Как взять

Чтобы получить его преимущества, рекомендуемая доза составляет 2 капсулы или 2 чайные ложки сафлорового масла в день, предпочтительно за полчаса до или после основного приема пищи или по рекомендации диетолога или травника..

Сафлоровое масло полезно для волос

Помимо пользы для здоровья в целом, сафлоровое масло также можно использовать для лечения сухих и ломких волос, поскольку оно богато витаминами А, Е и антиоксидантными жирами, которые поддерживают здоровье волос и кожи..

Чтобы получить его преимущества, вы должны медленно массировать кожу головы с сафлоровым маслом, так как это активизирует местное кровообращение и заставит корень волоса впитывать масло, оставляя пряди волос сильнее и стимулируя их рост. Для тела масло действует как естественный увлажнитель, быстро впитываясь в кожу и помогая предотвратить морщины и целлюлит. Смотрите также, как использовать масло Бару для похудения и увлажнения кожи и волос..

Противопоказания и побочные эффекты

Сафлоровое масло не имеет противопоказаний, но его следует принимать только детям, пожилым людям, беременным женщинам и тем, кто кормит грудью по совету врача или диетолога..

Кроме того, его чрезмерное потребление может вызвать такие проблемы, как увеличение воспаления в организме, артрит, депрессия и снижение хорошего холестерина, из-за высокого уровня омега-6.

Кокосовое масло также богато антиоксидантами и помогает с потерей веса, поэтому вот как использовать кокосовое масло в капсулах.