Для чего они и каковы конструкторы пищи

Пищевые продукты - это продукты, богатые белком, такие как яйца, мясо и курица, которые призваны создавать новые ткани в организме, особенно когда речь идет о мышечной массе, заживлении ран и хирургии..

Кроме того, эти продукты способствуют росту организма в детстве и подростковом возрасте и важны для поддержания хорошего здоровья и мышечной массы во время старения..

Список производителей продуктов питания

Продукты строителя с высоким содержанием белка, такие как:

• Мясо, рыба и курица;
• яйцо;
• Молоко и молочные продукты, такие как йогурт и сыр;
• Бобовые, такие как арахис, фасоль, соевые бобы, чечевица и нут;
• лебеда;
• Масличные культуры, такие как кешью, миндаль, фундук и грецкие орехи;
• Семена, такие как кунжут и лен.

Эти продукты должны потребляться ежедневно для поддержания нормального функционирования организма, важно помнить, что вегетарианцы должны быть особенно осторожны, чтобы потреблять растительные источники, богатые белками, предпочтительно в соответствии с рекомендациями диетолога. Смотрите количество белка в еде.

Функции производителей продуктов питания

Производители продуктов питания выполняют такие функции, как:

• Разрешить рост в детстве и подростковом возрасте;
• Строить клетки крови и все ткани организма;
• Стимулировать рост мышечной массы;
• Заживление тканей после травм, ожогов и операций;
• Укрепить иммунную систему;
• Избегайте потери мышечной массы в пожилом возрасте;
• Тренируйте ребенка во время беременности.

В некоторые периоды жизни также может потребоваться употребление протеиновых добавок для стимуляции роста мышц, предотвращения потери мышц или ускорения заживления ран и ожогов. Посмотрите, какой должна быть диета, чтобы набрать мышечную массу.