Метеоризм при беременности

Вздутие живота во время беременности является очень частой проблемой, потому что во время беременности пищеварение замедляется, облегчая выработку газов. Это происходит из-за повышения уровня гормона прогестерона, который расслабляет мышцы, в том числе мышцы пищеварительной системы..

Эта проблема усугубляется в конце беременности, так как это происходит, когда матка заполняет большую часть живота, оказывая давление на кишечник, дополнительно задерживая пищеварение, но некоторые беременные женщины могут испытывать этот дискомфорт рано или в середине беременности..

Как предотвратить метеоризм при беременности

Чтобы избежать метеоризма во время беременности, важно пить от 1,5 до 2 литров воды в день, чтобы помочь устранить газ и избегать продуктов, таких как бобы и горох, потому что они увеличивают выработку газа в кишечнике. Другие советы:

1. Ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями;
2. Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу;
3. Носите свободную и удобную одежду, чтобы не было стеснения в области живота и талии;
4. Избегайте продуктов, которые вызывают метеоризм, таких как бобы, горох, чечевица, брокколи или цветная капуста и газированные напитки:
5. Исключить из рациона жареную и очень жирную пищу;
6. Попытка делать по крайней мере 20 минут физической активности ежедневно, может быть прогулкой;
7. Употребляйте натуральные слабительные продукты, такие как папайя и слива.

Эти советы особенно относятся к еде, они просты в использовании и помогают уменьшить метеоризм и улучшить дискомфорт в животе, но они должны соблюдаться на протяжении всей беременности.

Когда идти к врачу

Вздутие кишечника во время беременности вызывает такие симптомы, как вздутие живота, судороги, скованность и дискомфорт в животе. Когда эти симптомы сопровождаются тошнотой, рвотой, болями в животе с одной стороны, диареей или запором, желательно проконсультироваться с акушером.