Как определить и лечить коленный вальгус

Вальгусное колено, или род valgus, - это когда колени смещены, обращены внутрь, касаясь друг друга. Это изменение можно заметить с 8 лет, потому что до этой стадии наиболее распространенным является то, что ноги выгнуты наружу. Это условие также широко известно как «Х-образные ножки» и «ножничные ножки»..

Вальгусное колено увеличивает нагрузку на внутреннюю часть колена, что особенно заметно у женщин, и его причины включают:

• Порок развития и развития ног;
• Жесткость лодыжки;
• Плохо выполняемые физические упражнения, такие как приседания;
• Генетические факторы;
• Заболевания, такие как цинга и рахит, где недостаток витаминов приводит к слабости костей.

Обычно дети рождаются с вальгусным или варусным коленом, но это исправляется по мере их роста. Если коррекция отсутствует, вальгусное колено может способствовать возникновению растяжений, артроза, тендинита и бурсита. Понять разницу между тендинитом и бурситом и как лечить. 

Как определить

Чтобы определить вальгусное колено, нужно наблюдать за ногами человека в положении стоя, держа тело в вертикальном положении, а ноги параллельно.. 

Это отклонение колен не всегда вызывает боль или дискомфорт, хотя оно может увеличить риск остеоартрита в этом суставе, вывих надколенника, растяжение медиальной коллатеральной связки, увеличивает боковое вытяжение четырехглавой мышцы 

Как проводится лечение

Процедура коррекции вальгусного колена проводится с помощью корректирующих упражнений, указанных физиотерапевтом, с лучшими результатами при выполнении для детей и подростков. Ортопедические стельки также могут быть показаны, так как они способствуют выравниванию лодыжки и ступней и, следовательно, избегают смещения коленей.

упражнения

Корректирующие упражнения для вальгусного колена состоят в укреплении мышц передней и боковой части бедра: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis и biceps femoris, а мышцы боковой и задней ноги должны быть растянуты, как тензор фасция лата, бицепс бедра и боковые структуры колена. 

Желательно избегать определенных типов упражнений, таких как бег и приседания, а также уменьшать интенсивность и темп физической активности..