Симптомы, причины и лечение голеностопного сустава

Растяжение связок голеностопного сустава обычно происходит, когда человек «пропускает шаг», поворачивая ногу на неровной поверхности или на шаге. Это чаще встречается у женщин, которые носят высокие каблуки, но это также может произойти, например, при беге. 

Обычно возникает боль, и в первые дни нога становится опухшей, что затрудняет ходьбу, но в большинстве случаев просто положите холодный компресс и отдыхайте ногами выше тела, чтобы контролировать эти симптомы и чувствовать себя лучше.

Растяжение связок голеностопного сустава может быть 3 разных степеней:

• 1 класс: растяжение связок, боль обычно проходит менее чем за 5 дней;
• 2 класс: частичное повреждение связки, боль может длиться более 10 дней и показана физиотерапия;
• 3 класс: общая травма связки, физиотерапия всегда необходима.

Травмы 2-й степени заживают не менее 15 дней, а травмы 3-й степени - около 1 месяца..

Хороший способ выяснить, когда есть травма 3 степени, - это проверить передний ящик. Для этого просто лягте на спину и согните ногу. Другой человек должен положить руки за колено и попытаться вывести ногу вперед. В случае болей в голеностопном суставе это указывает на серьезное повреждение связок голеностопного сустава.

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава

Симптомы растяжения лодыжки могут включать:

• Боль в лодыжке и трудности при ходьбе или даже когда вы ставите ногу на пол;
• Отек боковой части стопы;
• Область может стать опухшей и багровой, и фиолетовый цвет появляется через 48 часов после поворота;
• Чувствительность при прикосновении к боковой области голеностопного сустава и стопы;
• Там может быть небольшое повышение температуры в зоне поражения.

Обычно сам человек может знать, что он вывихнул ногу во время ходьбы или бега, но врач может назначить рентгенографию стопы, если есть подозрение, что есть перелом или МРТ, чтобы оценить, была ли порвана связка, если симптомы сохраняются в течение более 3 месяцев.

Лечение растяжений голеностопного сустава

Положите пакет со льдом на лодыжку, когда вы сидите или лежите, но с поднятыми ногами - хороший способ бороться с болью и снимать отеки. При легких травмах этого достаточно, чтобы контролировать симптомы в течение 3-5 дней.

Вот несколько способов лечения растяжений голеностопного сустава в домашних условиях..

Физиотерапия рекомендуется, когда человеку трудно ходить, что указывает на растяжение или разрыв связок, соединяющих кости стопы. В физиотерапии могут быть использованы устройства, которые помогают спустить область, но также рекомендуются упражнения на растяжку, и после укрепления мышц, чтобы избежать нового растяжения связок.

Применение противовоспалительной мази, содержащей диклофенак, является хорошим способом облегчить боль и дискомфорт. Можно применять мазь от 3 до 4 раз в день.

В некоторых случаях может быть необходимо обездвижить стопу, поместив шину или пластырь на несколько дней, и в течение этого периода следует использовать костыли для ходьбы. Физиотерапевт может также использовать кинезио-ленту для защиты лодыжки, предотвращая чрезмерное выгибание стопы..

Кроме того, физиотерапевт или ортопед может указать на использование стельки для использования внутри обуви, чтобы скорректировать ход человека и помочь в формировании подошвенной дуги, избегая, например, плоскостопия.