Костный ревматизм Что есть, чтобы облегчить боль

Диета при ревматизме в костях должна состоять из продуктов, которые помогают уменьшить воспаление в организме, таких как льняное семя, каштаны и лосось, в дополнение к продуктам, богатым витамином D и кальцием, таким как молоко и сыр, чтобы помочь укрепить кости.

Ревматизм костей относится к группе ревматологических заболеваний, которые могут непосредственно влиять на кости, такие как артрит, остеоартрит и остеопороз, которые являются наиболее распространенными.

Что есть

Чтобы помочь бороться с воспалением и болью от ревматизма, а также укрепить кости, вы должны потреблять:

• Хорошие жиры, как омега-3: льняное семя, чиа, каштаны, лосось, сардины, тунец, оливковое масло, авокадо;
• Фрукты и овощи, поскольку они богаты витаминами и антиоксидантами, которые уменьшают воспаление;
• Витамин д: молоко, яйца, мясо и рыба, так как этот витамин увеличивает усвоение и фиксацию кальция в костях;
• кальциймолоко и молочные продукты и темно-зеленые овощи, такие как шпинат и капуста;
• волокна: овес, цельнозерновая мука, фрукты и овощи, поскольку они помогают поддерживать здоровую флору кишечника, уменьшая воспаление в кишечнике и улучшая усвоение питательных веществ.

В дополнение к еде, врач или диетолог может прописать использование добавок витамина D и омега-3, которые должны использоваться в соответствии с рецептом специалиста. Откройте для себя все преимущества омега-3.

Что не есть

Чтобы улучшить ревматизм и боль, вызванную заболеваниями, важно поддерживать достаточный вес, избегая избыточного жира и избегать продуктов, которые ухудшают функционирование организма и способствуют увеличению веса и воспалению, таким как:

• Белая мука, который присутствует в таких продуктах, как хлеб, пирожные, закуски, пицца, печенье;
• сахар: сладости, десерты, желе, печенье, йогурты с добавлением сахара;
• Сладкие напитки: безалкогольные напитки, промышленные соки, чай, кофе и домашние соки с добавлением сахара;
• инкрустированный: ветчина, грудка индейки, болонья, колбаса, колбаса, салями;
• Жареная еда: коксинья, пастель, соевое масло, кукурузное масло;
• Алкогольные напитки.

Кроме того, чтобы улучшить работу организма в целом и контролировать вес, важно избегать употребления обработанных продуктов, таких как крекеры, замороженные готовые продукты, макароны для тортов, промышленные соусы, нарезанные кубиками специи и фаст-фуд..

Костный ревматизм Меню

В следующей таблице приведен пример 3-дневного меню для лечения ревматизма в костях:

В дополнение к уходу за едой, ревматизм в костях следует лечить с помощью обезболивающих, противовоспалительных средств и физиотерапии. Физиотерапия является отличным союзником в лечении этого заболевания, поскольку она помогает уменьшить воспаление и улучшить физическую работоспособность. Посмотрите, какие из лучших средств от ревматизма.