Физиотерапевтическое лечение мышечной контрактуры

Поместить горячий компресс на место контрактуры и оставить его включенным на 15-20 минут - это хороший способ облегчить боль в контрактуре. Растяжение пораженной мышцы также обычно приносит облегчение симптомов постепенно, но в некоторых случаях, когда этих форм домашнего лечения недостаточно, рекомендуется физиотерапия.

Мышечная контрактура возникает, когда конкретная мышца сокращается, вызывая снижение движения и локальную боль. Это может произойти во время тренировки из-за ожоговых шрамов или из-за неврологических изменений, таких как, например, параплегия. Хотя это может повлиять на все мышцы тела, наиболее распространенными областями являются бедро, икра и область между шеей и плечами..

Варианты физиотерапевтического лечения

Физиотерапевт должен оценить потребность человека, его уровень движения и ограничение боли, чтобы выбрать наиболее подходящую терапию..

Но в целом рекомендуется отдавать предпочтение использованию пакетов с горячей водой или устройств, которые обеспечивают тепло, таких как инфракрасное излучение, в самых простых ситуациях, или устройств, таких как короткие волны, при больших и более болезненных контрактурах..

Для снятия спаек и устранения контрактуры также рекомендуется использовать методы шведского массажа вручную, методы глубокого поперечного и опорожнения мышц. Одна из стратегий, которая позволяет добиться хороших результатов - это использование присосок, которые способствуют всасыванию мышц и фасции, и скольжение может помочь отменить контрактуру, хотя это может вызвать некоторый дискомфорт у самых чувствительных людей. Смотрите фото и как проходит лечение с помощью присосок.

Упражнения на растяжку можно выполнять ежедневно до тех пор, пока облегчение симптомов и свобода движений не будут достигнуты без боли. А пакет с горячей водой можно и нужно использовать дома в течение 20-30 минут в день до полной ремиссии симптомов. Посмотрите некоторые примеры упражнений на растяжку, которые можно увидеть в этом видео:

Растяжка на день в день

Когда рекомендуется

Физиотерапия рекомендуется, когда у человека одна или несколько мышечных контрактур с болью и ограниченными движениями. Хотя в большинстве случаев простые контрактуры, которые случаются ежедневно, не нуждаются в специализированном лечении, когда у человека возникают другие ситуации, такие как сколиоз, синдром фибромиалгии, синдром хронической усталости или некоторые изменения, влияющие на нервную систему, физиотерапевтическое лечение всегда показано.

Сколько времени это займет

Сеансы не должны длиться более 1 часа, и наилучшие результаты достигаются при выполнении не менее 3 сеансов в неделю. Общее количество сеансов очень индивидуально и зависит от таких факторов, как профессиональная активность, образ жизни, приверженность ежедневным задачам, которые следует выполнять дома, например, использование горячего компресса, растяжка и поддержание хорошей осанки..

Как избежать новой контрактуры

Контрактуры можно избежать, поддерживая хорошую осанку и укрепляя мышцы. Следовательно, важной частью лечения является укрепление мышц, связанных с активными или силовыми упражнениями, чтобы избежать дальнейших травм..