Боль в мышцах - основные причины и что делать

Миалгия в мышцах - это мышечная боль, которая может повлиять на переднюю область, сзади мышц, которая может быть вызвана избыточной физической активностью или ударом в области. Чрезмерная тренировка без необходимого отдыха является одной из основных причин миалгии, но это изменение может также развиться из-за физической усталости или сокращения мышц..

Обычно эта боль в коже исчезает без лечения, только с отдыхом, но когда в области появляется синяк, ему слишком тяжело жить, возможно, что необходима физиотерапия, чтобы решить проблему и иметь ее мышца снова может растягиваться, снова имея возможность выполнять упражнения и повседневную деятельность.

Как определить мышечные боли в мышцах

Основным симптомом миалгии является болезненность мышц в мышцах, которая может быть измерена по шкале от 0 до 10, даже если боли нет, а 10 - не подходит. Важно знать, как определить уровень боли, чтобы оценить необходимость и прогресс лечения.

В дополнение к боли, расположенной в музее, трудно ходить и выполнять физические упражнения, а в случае инсульта область может быть влажной и обитой..

Диагноз миалгии в мышце может быть сделан путем наблюдения за симптомами, упомянутыми выше, но чтобы подтвердить, что это не другая травма, такая как перелом, растяжение мышц, врач может запросить обследование в качестве рентгенограммы и / или УЗИ мышцы, однако физиотерапия может начаться еще до того, как будут показаны результаты тестов..

Лечение болей в мышцах

Лечение миалгии в коже зависит от того, что вызвало боль. В случае прямого попадания рекомендуется размещать компанию hielo в регионе в течение 15 минут 3-4 раза в день в течение первых 48 часов после инцидента. В дополнение к этому, рекомендуется:

Прекратить стажировки и оставаться в покое с ногой в горизонтальном положении или наклоненной вверх по скале, как если бы она опиралась на диван парой туфель;
Рисунок должен быть пассивным и, следовательно, должен выполняться другим лицом;
После первых 48 часов вы должны изменить использование льда в горячем магазине, также в течение 20 минут, от 3 до 4 раз в день.
В физиотерапии можно использовать оборудование, такое как напряжение, ультразвук и гальванический ток, в соответствии с показаниями физиотерапевта.

Упражнения на растяжку и укрепление мышц также должны назначаться лично, потому что каждый человек нуждается в особой тренировке. Тем не менее, некоторые упражнения могут быть показаны для укрепления мышц, когда есть облегчение от боли в ногах, подъема и опускания по лестнице и использования быстрого велосипеда..

Противовоспалительные мази, такие как диклофенак, можно наносить два раза в день для облегчения боли, выполняя легкий массаж в плотной области, чтобы продукт полностью впитался в кожу. Принятие горячей ванны и оставление струи воды на болезненной области также помогает снять мышечную боль, а также нежный массаж.