Понять все о менструальном цикле (с калькулятором)

Менструальный цикл обычно длится около 28 дней и делится на 3 фазы в соответствии с гормональными изменениями, которые происходят в организме женщины в течение месяца. Менструация представляет собой плодородные годы жизни женщины, начинающиеся в подростковом возрасте и продолжающиеся до менопаузы..

Обычно продолжительность цикла колеблется от 25 до 35 дней, но циклы с более короткими или более длительными интервалами, чем они, могут представлять проблемы со здоровьем, такие как поликистоз яичников, поэтому, если это происходит, рекомендуется обратиться к гинекологу..

Калькулятор менструального цикла

Узнайте, каков ваш менструальный цикл, введя данные ниже: 

Когда менструальный цикл нерегулярный, труднее узнать день овуляции и может быть сложнее забеременеть, так как фертильный период не может быть точно рассчитан. Посмотрите, как рассчитать фертильный период нерегулярных циклов.

Этапы нормального менструального цикла

Нормальный менструальный цикл длится в среднем 28 дней, начиная с первого дня менструации и заканчивая началом менструации следующего месяца. Каждый цикл делится на 3 этапа:

1. Фолликулярная фаза

Это первая фаза цикла, которая начинается в первый день менструации и длится от 5 до 12 дней. На этой стадии мозг увеличивает выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который заставляет яичники созревать яйца.

С этим созреванием яичник также начинает выделять большее количество эстрогена, который является еще одним гормоном, ответственным за подготовку слизистой оболочки матки к возможной беременности..

2. Овуляторная фаза

На этой стадии уровень эстрогена продолжает увеличиваться и заставляет организм вырабатывать лютеинизирующий гормон (ЛГ), который отвечает за отбор самого зрелого яйца и заставляет его покинуть яичник, то есть когда происходит овуляция, обычно около 14 день цикла.

После высвобождения яйцо проходит через трубки, пока не достигнет матки. Обычно яйцеклетка выживает в течение 24 часов вне яичника, поэтому, если она вступает в контакт со спермой, она может быть оплодотворена. Поскольку сперма может продолжаться до 5 дней в организме женщины, возможно, что если женщина имела половой акт за 5 дней до овуляции, она могла забеременеть.

3. Лютеиновая фаза

Эта фаза происходит, в среднем, в последние 12 дней цикла, и в течение этих дней фолликул, оставленный яйцом внутри яичника, начинает вырабатывать прогестерон в большем количестве, чтобы продолжить подготовку слизистой оболочки матки в случае возможного беременность. Кроме того, также наблюдается увеличение выработки эстрогена, поэтому у некоторых женщин могут возникать болезненность груди, перепады настроения и даже отек..

Когда оплодотворение не происходит, фолликул сжимается внутри яичника и, следовательно, уровни эстрогена и прогестерона снижаются до тех пор, пока слизистая оболочка матки не будет устранена, начиная менструацию и следующий менструальный цикл..

Если происходит оплодотворение, яйцеклетка прилипает к стенкам матки, и организм начинает вырабатывать ХГЧ, гормон, который удерживает фолликул, вырабатывающий эстроген и прогестерон на высоких уровнях, чтобы поддерживать слизистую оболочку матки, пока не сформируется плацента..

Признаки, указывающие на фертильный период

Признаками, которые указывают на период фертильности, являются прозрачные выделения, похожие на яичный белок, повышенная чувствительность груди и легкая боль в матке, похожая на легкую и преходящую колику.

В дополнение к этим признакам, также можно определить овуляцию с помощью аптечного теста на овуляцию, такого как Confirme и Bioeasy. Посмотрите, как использовать эти тесты, чтобы узнать, находитесь ли вы в фертильном периоде.

Что делает менструальный цикл нерегулярным

Нерегулярный менструальный цикл - это тот, в котором неизвестно, когда наступит менструация. Наиболее распространенными причинами нерегулярного цикла являются:

• Ранняя фертильная жизнь в подростковом возрасте, до 2 лет после первой менструации;
• Период после беременности;
• Предменопауза, из-за интенсивных гормональных изменений;
• Расстройства пищевого поведения, которые вызывают избыточную потерю веса, такие как нервная анорексия;
• Чрезмерная физическая активность, особенно у спортсменок;
• гипертиреоз;
• Поликистоз яичников;
• Смена контрацепции;
• Стресс или эмоциональные расстройства;
• Наличие воспаления, полипов или опухолей в женской репродуктивной системе.

При наличии нерегулярного менструального цикла или когда менструальный цикл не длится более 3 месяцев, следует проконсультироваться с гинекологом, чтобы выяснить причину проблемы. См. 10 Мифы и истины о менструации.