Гидротерапия Каковы преимущества и упражнения

Гидротерапия, также известная как водная физиотерапия или водная терапия, представляет собой терапевтическую деятельность, которая состоит из выполнения упражнений в бассейне с горячей водой при температуре около 34 ° C, например, для ускорения восстановления травмированных спортсменов или пациентов с артритом. EJEMPLO.

Как правило, гидротерапия выполняется физиотерапевтом и широко используется пациентами и пожилыми людьми, потому что она помогает при лечении таких заболеваний, как: артрит, артроз или ревматизм; ортопедические проблемы, такие как перелом грыжи межпозвоночного диска; мышечные травмы и боль в суставах; hinchazón en las piernas; затруднение дыхания у; неврологические проблемы.

Гидротерапия для смущенных женщин должна быть указана акушером и обычно используется для улучшения кровообращения, уменьшения отечности кожи и уменьшения боли на полу, ступнях и колесах. Узнайте о других способах снятия дискомфорта в конце эмбарозо.

Каковы преимущества

В гидротерапии, благодаря свойствам воды, можно уменьшить нагрузку, создаваемую весом тела на суставы и людей, в то же время, когда поддерживается сопротивление, позволяющее расти мышцам, не вызывая травм в других местах тела , Также горячая вода позволяет расслабиться и снять боль.

Гидротерапия помогает уменьшить проблемы осанки и дает чувство благополучия, улучшает образ тела людей и повышает самооценку. Кроме того, это также способствует:

• Укрепление мышц;

• Облегчение мышечной или суставной боли;

• Улучшение баланса и координации движений;

• Содействие мышечному расслаблению;

• Disminución потрясений иска;

• Уменьшение стресса и тревоги;

• Увеличенный диапазон артикуляции;

Кроме того, гидротерапия способствует улучшению кардиореспираторной системы, а также гидрогимназии, где упражнения выполняются наиболее интенсивно..

Гидротерапевтические тренировки

Существует несколько техник и гидротерапевтических упражнений, которые должны сопровождаться физиотерапевтом, таких как:

1. Плохой рагаз

Эта техника используется для укрепления и перевоспитания мышц, а также для увеличения объема туловища. Как правило, терапевт падает с ноги, и пациент находится горизонтально в воде с помощью поплавков вокруг тела, рук, таза и ног, если это необходимо на горках и у женщин..

Обычно этот метод используется у людей с травмами центральной нервной системы, у ортопедических дисфункций или у людей, которые проявляют disminución диапазона движений, слабости, боли и боли в пояснице.

2. Интегральная водная релаксация

Этот метод использует свойства горячей воды между 33º и 35ºC, что оказывает относительное влияние на автономную нервную систему. Во время упражнения стимулировалось вращение и разгибание туловища с помощью ритмичных и повторяющихся движений, уменьшающих зрительные, слуховые и сенсорные стимулы.

Как правило, этот метод показан для людей с ортопедическими проблемами после операции на позвоночнике, болями в пояснице, с повторяющимися травмами и профессиональными заболеваниями, связанными с работой, а также для людей с широким диапазоном болей в движении или людей с проблемами неврологический.

3. Ватсу

El Watsu также проводится в бассейне с горячей водой около 35 ºC с помощью специальных техник, в которых выполняются движения, прикосновения и растяжки, открывая точки физического и психического напряжения. На этих занятиях выполняются специальные упражнения, которые учитывают дыхание и положение человека..

Этот метод показан для случаев физического и психического стресса, страха, беспокойства, бессонницы, мышечной боли, мигранты, недомогания, депрессии, острого и хронического напряжения, смущенных женщин, людей с эмоциональными блоками, среди других.

4. Холливик

Также называемая программой из 10 пунктов, это процесс, в котором пациент работает над дыханием, балансом и контролем движений, улучшая при этом двигательную обучаемость и функциональную независимость, предоставляя человеку наиболее способные начинать и выполнять движения и действия. трудно, чтобы быть выполненным в suelo.

Этот метод выполняется с произвольными движениями человека, даже если ему не хватает подвижности.