Джабутикаба Каковы преимущества для здоровья

La jabuticaba, также известный как yabuticaba, jaboticaba guapurú, - это фрукт, который можно получить в Бразилии, Парагвае, Боливии и Аргентине, у которого есть особенность, которую он выращивает на высоком растении и в его цветах. Этот фрукт содержит мало углеводов и калорий, а также богат питательными веществами, такими как витамин С, витамин Е, магний, фосфор и цинк. 

Джабутикабу можно употреблять в свежем виде или в виде препаратов, таких как джалеас, винос, уксус, бренди и ликеры. Очень сложно достать этот фрукт из производственных регионов, которые я могу быстро удалить с дерева, его научное название Plinia cauliflora. 

Сколько преимуществ этого фрукта

Джабутикаба богата антиоксидантами и биологически активными веществами, которые могут обеспечить несколько преимуществ для здоровья, среди которых:

1. Предотвратить преждевременное старение, рак и болезни сердца, за то, что он богат антиоксидантами, такими как антоцианы, которые уменьшают воспаление и повреждение клеток, вызванное свободными радикалами;
2. Укрепление иммунной системы, за богатство цинком и витамином С;
3. Фавор потеря веса, из-за того, что он низкокалорийен и богат клетчаткой, что увеличивает сытость;
4. Борьба с нагрузкой, благодать к содержащейся в нем клетчатке;
5. Помогите контролировать диабет, однако, если у вас есть небольшое количество углеводов, это предотвращает увеличение глюкозы в крови;
6. Улучшить свое здоровье, из-за его богатства витамином С;
7. Помогите предотвратить анемии, благодаря чему содержится и витамины комплекса B. 

Важно отметить, что антоцианины жаботикабы находятся в самой большой концентрации в их доме, которые необходимо употреблять вместе с мякотью плода, чтобы получить плохую пользу.

Пищевая ценность Jabuticaba

Следующая таблица содержит информацию о питательности 100 г джабутикабы, что эквивалентно примерно 20 единицам:

Поскольку джабутикаба быстро портится, лучший способ хранить его в холодильнике - хранить его в небольших пакетиках, которые можно хранить в морозильной камере в течение 3 месяцев.. 

Receta of Jabuticaba Mousse

ингредиенты

• 3 джабутикаба таза;
• 2 резервуара для воды;
• 2 миски кокосового лече;
• 1/2 горшка кукурузного крахмала;
• 2/3 коричневого сахарного пюре с бананом. 

Способ приготовления

Поместите джабутикабы в миску с 2 резервуарами для воды и доведите их до средней температуры, подождите, пока не сломаются бочки с фруктами (это может привести к высыханию перчатки). Извлеките топливо, вставьте палку через палку, хорошо выражая плод, чтобы удалить семена и утвердить максимальную массу.

В руке, как иго джабутикаба, кокосовое молоко, кукурузный крахмал и сахар. Хорошо перемешайте, чтобы кукурузный крахмал растворился и образовал однородную смесь. Поставьте печь на среднюю температуру снова и снимите ее, пока она не достигнет желаемой консистенции. Немедленно перенесите мусс в чистый контейнер, дайте ему немного остыть и поместите его в холодильник минимум на 4 часа перед подачей на стол.. 

Freta y Jabuticaba Smoothie Receta 

ингредиенты

• 1/2 теса фрезы (вы также можете использовать банан или круг);
• 1/2 таза де тэ де джабутикаба;
• 1/2 резервуар для воды; 
• 4 кубика Иело.

Способ приготовления

Смешайте все ингредиенты в ликере, подавайте и пейте холодным. 

Conozca otras 10 фруктов айудан аделгазар.