Акупрессура - ключевые моменты для облегчения боли

Акупрессура - это альтернативная терапия, которая может применяться для облегчения головных болей, менструальных болей и других болей, возникающих ежедневно. Эта техника, как и иглоукалывание, берет свое начало в традиционной китайской медицине и предназначена для облегчения боли или стимулирования функционирования органов посредством давления определенных точек на руки, ноги и руки..

Согласно традиционной китайской медицине, эти точки представляют собой встречу нервов, вен, артерий и жизненно важных каналов, что означает, что они энергетически связаны со всем организмом.. 

Чтобы вы могли использовать Акупрессуру для снятия боли и головных болей или напряжения, стресса, менструальных спазмов, аллергии и тошноты, вот 4 точки акупрессуры, которые можно стимулировать. 

Знай 3 основных акупрессурных балла

1. Для борьбы со стрессом и головной болью

Эта точечная точка находится между правым и указательным пальцами. Начиная с правой руки, чтобы нажать эту точку, ваша рука должна быть расслаблена, пальцы должны быть слегка изогнуты, а точка должна быть нажата левым большим пальцем и левым указательным пальцем, чтобы эти два пальца образовали зажим. Остальные пальцы левой руки должны быть в покое, чуть ниже правой руки. 

Точка акупрессуры, расположенная между правым и указательным пальцами

Чтобы нажать точку акупрессуры, вы должны сначала сильно надавить, в течение 1 минуты, пока вы не почувствуете легкую боль или жжение в области, которая сжимается, что означает, что вы нажимаете в нужном месте. После этого отпустите пальцы на 10 секунд, затем снова повторите нажатие.. 

Этот процесс должен повторяться от 2 до 3 раз в обеих руках. 

2. Для борьбы с менструальными болями

Эта точечная точка находится в центре ладони. Чтобы нажать на эту точку, вы должны использовать большой и указательный пальцы противоположной руки, поместив пальцы в виде пинцета. Таким образом, точка может быть нажата одновременно на спине и ладони. 

Точечный массаж, расположенный на ладони

Чтобы нажать точку акупрессуры, вы должны сначала сильно надавить, в течение 1 минуты, пока вы не почувствуете легкую боль или жжение в области, которая сжимается, что означает, что вы нажимаете в нужном месте. После этого отпустите пальцы на 10 секунд, затем снова повторите нажатие.. 

Этот процесс должен повторяться от 2 до 3 раз в обеих руках. 

3. Для улучшения пищеварения и борьбы с укачиванием

Эта точечная точка находится на подошве стопы, чуть ниже пространства между большим и вторым пальцами, где пересекаются кости этих двух пальцев. Чтобы нажать эту точку, вы должны использовать руку на противоположной стороне, нажимая на подошву большого пальца, а противоположную сторону указательным пальцем, чтобы пальцы образовали зажим, окружающий ступню.

Точечный пункт, расположенный на подошве стопы

Чтобы нажать на эту точку акупрессуры, вы должны нажать около 1 минуты, отпустив ногу в конце на несколько секунд, чтобы отдохнуть. 

Вы должны повторить этот процесс от 2 до 3 раз, на обеих ногах. 

4. Чтобы облегчить симптомы кашля, чихания и аллергии

Эта точечная точка находится на внутренней стороне руки, в области складки руки. Чтобы нажать на нее, вы должны использовать большой и указательный пальцы противоположной руки, чтобы пальцы располагались в форме пинцета вокруг руки. 

точка акупрессуры расположена на внутренней стороне руки, в области складки руки

Чтобы нажать на эту точку акупрессуры, вы должны нажимать до тех пор, пока не почувствуете легкую боль или жало, поддерживая давление в течение приблизительно 1 минуты. По истечении этого времени вы должны отпустить стежок на несколько секунд, чтобы отдохнуть. 

Вы должны повторить этот процесс от 2 до 3 раз, на руках. 

При нажатии эти точки облегчают, например, некоторые проблемы, такие как боль и головные боли или напряжение, стресс, менструальные спазмы, аллергия или плохое самочувствие, и техника должна выполняться не реже одного раза в день, чтобы быть эффективной. Когда рекомендуется стимуляция точек акупрессуры, рекомендуется делать это в удобном месте, где тело может лежать и расслабляться.. 

Как и в случае с иглоукалыванием, акупрессуру следует использовать только в качестве дополнения к клиническому лечению, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить и устранить источник боли.. 

Кто может выполнять точечный массаж

Любой может практиковать эту технику в домашних условиях, но она не рекомендуется для лечения заболеваний, требующих медицинской помощи, и не должна наноситься на участки кожи с ранами, бородавками, варикозным расширением вен, ожогами, порезами или трещинами. Кроме того, этот метод также не должен использоваться беременными женщинами, без медицинского наблюдения или квалифицированного специалиста.