Моринга на службе, польза и как его взять

Моринга, также называемая арболом жизни, представляет собой лекарственное растение, которое содержит большое количество витаминов и минералов, таких как иерро, каротиноиды, кверцетин, витамин С, полифенолы, хлорогеновая кислота и другие, которые обеспечивают мощный антиоксидантный и противовоспалительный эффект. Он используется для лечения некоторых респираторных заболеваний, снижения беспокойства, похудения и даже контроля уровня глюкозы в крови у диабетиков. Тем не менее, есть несколько студий, которые включают все преимущества и описывают минимальные дозы, а также безопасность человека.

Ваше научное имя Moringa Oleifera, и его наиболее часто используемая часть - это то место, где можно найти наибольшую концентрацию антиоксидантов, которые можно употреблять в форме чая, капсул или осьминога, а также купить в натуральных, травяных и интернет-продуктах. манипулирование аптеками.

В некоторых странах Латинской Америки использование этого растения запрещено, как, например, в Бразилии, однако в других странах, например, в Мексике, его коммерциализация и продажа разрешены..

Hojas y moringa осьминог

Служить моринге

Это растение имеет много полезных свойств, благодаря своим свойствам моринга может быть использована для:

Увеличить дыхательную способность, помощь в борьбе с такими болезнями, как астма;
Предотвратить диабет, потому что он обладает свойствами, которые помогают регулировать окислительный стресс, который снижает уровень сахара в крови, улучшая защиту от повреждения клеток;
Береги сердце, избегая абсорбции холестерина в кишечнике и образования жировых бляшек в артериях, тем самым снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
Отрегулируйте артериальное давление, за счет улучшения кровообращения за счет его эффективного вазодилататора;
Помощь с потерей веса содержа волокна и высокий уровень белка, которые помогают увеличить чувство сытости;
Предотвратить и бороться с анемией, из-за того, что они имеют высокий уровень иерархии (105 мг на каждые 100 г), способствуя увеличению эритроцитов;
Увеличение защиты тела из-за того, что в нем есть антиоксидантные вещества, такие как полифенолы, витамин С и бета-каротин, который стимулирует иммунную систему;
Противовоспалительное и обезболивающее действие потому что он содержит изотиоцианаты, кверцетин и хлорогеновую кислоту, что они являются веществами, которые помогают уменьшить воспалительный процесс, будучи способными облегчить симптомы болезней, таких как, например, ревматизм, артроз или воспаление простаты;
Защитить и увлажнить кожу, потому что он содержит витамины B1, B2, B3, B6, C, E и A, способствующие заживлению кожи;
Улучшить здоровье пищеварительной системы, предотвращает лечение язвы желудка и помогает бороться со штаммом из-за высокого содержания клетчатки;
Помогите лечить геморрой, за счет улучшения кровообращения, вызывающего эффективный вазодилататор;
Улучшить зрение благодаря высокому содержанию бета-каротина, который является компонентом-предшественником витамина А;
Помогите уменьшить эффекты менопаузы, потому что это помогает поддерживать уровни воспаления и окислительного стресса на этом этапе, способствуя естественному балансу гормонов, которые затрагиваются на этом этапе. Посмотрите, как определить симптомы менопаузы.

Многие из этих свойств все еще находятся в студии, и результаты не являются полными, так как они должны использоваться с осторожностью и предпочтительно под наблюдением врача..

Моринга недвижимости

Свойства моринги включают антиоксидантное, противовоспалительное, анальгетическое, противодиабетическое, сосудорасширяющее, антихолинергическое, противоревматическое и заживляющее действие.

Семена моринги

Как пить морингу

Тем не менее, до сих пор нет полностью доказанного научного досье, некоторые исследования показывают, что для обеспечения всех преимуществ, упомянутых выше, требуется до 400 мг в день..

1. чай моринги

Моринга является наиболее используемой формой потребления, потому что она быстрая и простая в использовании, поэтому ее можно употреблять в любое время суток..

ингредиенты

250 мл воды;
10 г (1 кДа) бобов моринги.

Способ приготовления

Поместите воду на трубу среднего размера, добавьте 1 миску бобов моринги, накройте крышкой и оставьте на 5 минут. Колье и пей 2 чашки дня.

2. Другие формы потребления

Дозировка будет зависеть от того, как вы едите растение, что включает в себя:

капсулыОт 1 до 2 капсул в день по 200 мг в день в сочетании с пищевыми продуктами, они варьируются в зависимости от марки, поэтому необходимо прочитать этикетку продукта, в которой могут присутствовать различные концентрации моринга. Вот почему важно проконсультироваться с травником, чтобы он помог вам с досье, которое вы должны взять..
Semillas: В случае употребления ваших полуфабрикатов, вы должны очистить и проглотить себя с сосудом с водой, и вы можете потреблять 3 грамма в день (примерно 2-3 семиллы в день).
осьминог: От 1/2 до 1 cucharadita al día (от 1 до 3 грамм), его можно добавлять в бобы, супы, кофе или йогурты или даже готовить блюдо с осьминогом;

Моринга может использоваться для дополнения медицинского лечения, а не для его замены. В случаях диабета и гипертонии важно поговорить с врачом, прежде чем принимать его, потому что может потребоваться изменить дозировки лекарств, которые используются в вашем лечении.

Также важно упомянуть, что также нет конкретной дозы, которую следует принимать от моринги в зависимости от болезни, но есть общая рекомендация в качестве добавки, которая упомянута выше..

Вы хорошо употребляете чистую морингу?

В дополнение к формам потребления, упомянутым выше, moringa также можно найти на рынке в форме чистого принятия. Этот прием извлекается из семян моринги методом холодного отжима и богат мононенасыщенными жирами и, по-видимому, витамином Е.

Некоторые исследования также обнаружили хорошую антиоксидантную активность в этом принятии, из-за того, что он содержит фенольные соединения, подобные тем, которые существуют сегодня. Каждый вопрос о том, что ваше потребление может принести пользу для здоровья, однако исследования по этой форме потребления Моринга очень ограничены.

Как долго вы должны принять Moringa

La moringa - это растение, которое в настоящее время встречается в студиях, поэтому не следует принимать в течение более 2-3 недель, это в форме чая, капсул, полмиллионов или осьминога, особенно если нет никакого медицинского специалиста, из-за которого это могло вызвать неизвестные побочные эффекты.

Вторичные эффекты

Возможные вторичные эффекты моринги - тошнота, рвота и диарея. Важно избегать употребления корней и экстрактов, приготовленных с их корнями, которые содержат токсичные вещества, которые могут вызвать паралич и даже изменения.

противопоказания

Его прием противопоказан женщинам, страдающим смущением, потому что эффекты на этом этапе у людей еще не известны, в некоторых исследованиях с животными, по-видимому, вызывал аборты..

Возможно, что моринга увеличивает выработку материнского ребенка, однако это не полностью доказано, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять его во время грудного вскармливания. Смотреть все те, кто встал, не могут принять.

Кроме того, люди с проблемами щитовидной железы должны избегать этого, потому что это может взаимодействовать с гормонами щитовидной железы.