4 шага, чтобы устранить неприятный запах изо рта навсегда

Чтобы раз и навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта, вы должны есть продукты, которые легко перевариваются, такие как сырые салаты, держать рот всегда влажным, а также поддерживать хорошую гигиену полости рта, чистить зубы и пользоваться зубной нитью каждый день..

Тем не менее, важно тщательно наблюдать за полостью рта, потому что кариес и зубной камень могут также вызывать неприятный запах изо рта, а также другие изменения, такие как, например, тонзиллит и синусит. Узнайте, как определить и лечить кариес.

Итак, для лечения неприятного запаха изо рта рекомендуется: 

1. Держите рот в чистоте

Проснувшись, после еды и перед сном, зубная нить между зубами и чистить зубы правильно с твердой, но мягкой зубной щеткой и около половины дюйма зубной пасты, потирая все зубы и также язык, внутренняя часть щек и крыша рта. После полоскания рта следует использовать жидкость для полоскания рта, чтобы устранить микробы, которые все еще могут оставаться во рту. Посмотрите, как правильно чистить зубы.

2. Держите рот всегда влажным

Питье большого количества воды помогает поддерживать правильное увлажнение слизистых оболочек и чистоту вашего дыхания, а те, кто не любит пить только воду, могут попробовать положить сок половины лимона или других нарезанных фруктов в 1 литр воды, например, чтобы сделать его более насыщенным. легко потреблять 2 литра воды в день.

Цитрусовые соки, такие как апельсин или мандарин, также являются хорошим вариантом для прекращения неприятного запаха изо рта, и их следует употреблять регулярно. Ознакомьтесь с некоторыми советами, чтобы остановить неприятный запах изо рта.

3. Не ешьте больше 3 часов без еды

Употребление в пищу более 3 часов без еды является одной из причин неприятного запаха изо рта, и поэтому важно употреблять в пищу продукты, которые легко перевариваются, такие как сырые салаты, вареные овощи и постное мясо, поскольку они содержат меньше жира и быстро проходят через желудок. Для закусок наиболее подходящими являются фрукты и йогурт, поскольку они обеспечивают энергию с меньшим количеством калорий, чем, например, закуски и сода, а также легче усваиваются..

Кроме того, следует избегать употребления продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта, таких как чеснок и сырой лук. Однако неприятный запах изо рта также может быть вызван другими состояниями, такими как тонзиллит, синусит или казеум в горле, которые представляют собой небольшие гнойные шарики в горле, и поэтому следует отметить, есть ли другие вовлеченные симптомы, такие как боль в горле или на лице. Посмотрите, каковы 7 основных причин неприятного запаха изо рта.

4. Использование домашних решений

Жевание листьев мяты, гвоздики или кусочков имбиря может помочь сохранить ваше дыхание чистым, потому что они ароматические и обладают антисептическими свойствами, которые борются с микроорганизмами, которые могут находиться во рту.

Натуральный антисептик для чистого дыхания

Хорошим домашним решением для борьбы с неприятным запахом изо рта является использование перорального антисептика путем смешивания 2 столовых ложек перекиси водорода в половине стакана воды или использования следующего рецепта:

ингредиенты

• 1 чайная ложка экстракта гамамелиса
• ½ чайной ложки растительного глицерина
• 3 капли эфирного масла мяты
• 125 мл воды

Способ приготовления

Поместите все ингредиенты в контейнер и хорошо встряхните. Делайте ежедневные полоскания для рта этим препаратом каждый раз, когда чистите зубы.

Эти лекарственные растения легко найти в аптеках и магазинах здоровой пищи. Смотрите другие домашние средства от неприятного запаха изо рта.

Когда идти к врачу

Хотя это не частая причина, неприятный запах изо рта также может быть вызван серьезными проблемами со здоровьем, такими как рак, и, следовательно, если неприятный запах изо рта остается случайным, следуя этим советам, рекомендуется медицинская консультация для выполнения тестов, чтобы определить, что вызывает неприятный запах изо рта и после посещения стоматолога может возникнуть необходимость обратиться к гастроэнтерологу или отоларингологу.

Проверьте эти и другие советы, чтобы вылечить зловонное дыхание в следующем видео:

Как вылечить неприятный запах изо рта