Преимущества Pitahaya Principales и как есть фрукты

Одним из преимуществ питахайи является помощь в потере веса, но этот фрукт имеет и другие преимущества, связанные с его высокой антиоксидантной способностью.. 

Есть 3 варианта этого фрукта, красная питахайя, которая между розовым и красным, как внутри, так и снаружи; желтая питайя, которая имеет желтый столб и белая внутри; и питахая бланка, которая имеет розовое поле и внутри белая.

Основные преимущества Питахайя

Питахайя также известна как плод дракона из-за нерегулярного лица и чешуи, типа кактуса в семье Cactaceae, из америки. Это фрукт, выращенный в Центральной Америке, Южной Америке, Израиле, Таиланде, Вьетнаме и Малайзии. Некоторые из ваших преимуществ:

• Защитите клетки организма, этот фрукт богат полифенолами, которые являются антиоксидантами;
• Помощь в процессе пищеварения, из-за наличия семян в мякоти;
• Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями, их семена содержат незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3;
• Регулирует кишечник, потому что он содержит олигосахариды, это волокна, которые борются со штаммом;
• Это богатый фрукт в воде, для которого это имеет мочегонные свойства. Этот фрукт помогает спустить организм, борясь с задержкой жидкости и артериальным давлением;
• Богат минералами такие как иерро, кальций, фосфор и витамины В, С и Е, помогающие бороться с такими болезнями, как анемия и остеопороз.  

Этот фрукт имеет мягкий вкус и сладость, приятный на любой вкус.

La Pitahaya также помогает с весом?

В дополнение к этим преимуществам питахая также служит для похудения, потому что, когда она потребляется, она вызывает термогенное действие в организме, ускоряя обмен веществ, помогая тем самым устранить жир, а также контролировать аппетит.

Питагайя также содержит вещество под названием тирамин, которое активирует гормон в глюкагоне, называемый организмом, стимулируя организм использовать запасы сахара и жира и преобразовывать их в энергию.

Питайя и питайя равны?

Питахайю не следует путать с питайей, которая принадлежит моей семье Cactaceae но разные виды, последний является родом Stenocereus и ла питайя Hylocereus. 

Как правильно питайя

Если вы можете употреблять в пищу натуральную мякоть питахайи или энсалады, то это можно обрабатывать в закусках, джемах, джалеях или дульсе. Мякоть также можно использовать для различных приготовлений, таких как: йогурты, пироги, хомуты, дульсы и хеладос.

Чтобы извлечь мякоть из питайи, нужно прорезать митаду и с помощью чаши отделить мякоть от бочки.. 

1. Хеладо де питахайя

Этот рецепт из питайи хорош для адельгазара, потому что он не содержит сахара, питайя - это фрукт с калориями, который помогает контролировать аппетит и ускоряет обмен веществ. 

ингредиенты

• 2 чашки питахая мякоти;
• Подсластитель у осьминога;
• 1 крем-крем легкого крема;
• 4 яичных белка в пунто де ниве. 

Способ приготовления

Смешайте ингредиенты и поместите в контейнер с крышкой. Поместите контейнер в морозильник на 2 часа. Удар с помощью жидкого теста и возвратите его в морозильник, пока не пришло время служить.

В дополнение к помощи в потере веса, это хорошо регулирует кишечник и облегчает пищеварение.

2. Питахайское иго с лимоном

Это витамин С содержит большое количество антиоксидантов, как из лимона, так и из питахайи. Превосходно принимать во время процесса похудения благодаря сочетанию преимуществ обоих фруктов. Посмотреть все свойства лимона. 

ингредиенты

• 2 питайя;
• 2 лимона;
• Подсластитель по вкусу, предпочтительно эстевия;
• 1/2 кастрюли с водой.

Способ приготовления

Вы можете разрезать фрукты вокруг мякоти и извлечь мякоть, порезать их на кусочки и ликер вместе с другими ингредиентами. Добавьте пару кубиков льда и украсьте листьями мяты.

3. Фруктовый йогурт с питахой

Этот рецепт богат клетчаткой и антиоксидантами, низкокалорийен и может использоваться как на завтрак, так и на обед..

ингредиенты

• 1/2 банана;
• 3 малины;
• 2 фрезерных агрегата;
• 1 пробег колеса;
• 1 питайя;
• 4 единицы нюансов;
• 1 чаша семян чиа;
• 1 миска авены в Ходжуэлас;
• Натуральный йогурт.

Способ приготовления

Разрежьте все фрукты на кусочки, положите их в контейнер и добавьте натуральный йогурт, семена шоколада и авену. Можно также разжижить питахайю с йогуртом, а также добавить другие ингредиенты, в случае розовой питахайи это придаст препарату красивый цвет.

Пищевая ценность Pitahaya

В дополнение ко всем преимуществам и витаминам питахая может содержать несколько калорий, но очень хороший фрукт для включения в диету для похудения, и рекомендуется ежедневное употребление от 2 до 3 порций фруктов в день..