13 Польза для здоровья от Moringa

Моринга, также называемая древом жизни или белым плетнем, представляет собой лекарственное растение, которое содержит большое количество витаминов и минералов, таких как железо, каротиноиды, кверцетин, витамин С и др., Которые обеспечивают больший антиоксидантный и противовоспалительный эффект..

По этой причине это растение использовалось для лечения некоторых респираторных заболеваний, снижения тревожности, снижения веса и даже контроля концентрации глюкозы в крови у людей, страдающих диабетом. Тем не менее, еще мало исследований, доказывающих все его преимущества и описывающих минимальные дозы, а также их безопасность для использования человеком..

Научное название Моринга Moringa Oleifera и, как правило, его наиболее используемой частью является лист. В 2019 году Anvisa запретила продажу любого продукта, содержащего это растение, именно из-за отсутствия исследований, демонстрирующих эффективные дозы и безопасность растения для здоровья..

Преимущества Моринга

Согласно некоторым научным исследованиям, moringa может использоваться для нескольких ситуаций, с его основными преимуществами:

1. Увеличение дыхательной способности, помощь в борьбе с такими болезнями, как астма;
2. Предотвратить диабет, потому что он обладает свойствами, которые помогают регулировать окислительный стресс, который снижает уровень сахара в крови, защищая клетки;
3. Береги сердце, поскольку он предотвращает всасывание холестерина в кишечнике и образование жировых бляшек в артериях, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний;
4. Регулирование кровяного давления, поскольку он улучшает кровообращение благодаря своему сосудорасширяющему эффекту;
5. Помогите в потере веса, потому что он имеет волокна и белки, которые помогают повысить чувство сытости;
6. Профилактика и борьба с анемией, поскольку в его листьях содержится большое количество железа (105 мг на каждые 100 г листа), что способствует образованию красных кровяных клеток;
7. Увеличьте защитные силы организма, потому что он состоит из веществ, таких как витамин С, полифенолы и бета-каротин, которые укрепляют иммунную систему;
8. Обладают обезболивающим и противовоспалительным действием из-за присутствия изотиоцианатов, кверцетина и хлорогеновой кислоты, которые являются веществами, которые помогают уменьшить воспалительный процесс, облегчая, например, симптомы ревматизма и воспаления простаты;
9. Защищать и увлажнять кожу из-за большого количества витаминов B, C, E и A, которые он имеет, способствуя заживлению кожи;
10. Улучшить здоровье пищеварительной системы, потому что он предотвращает и помогает в лечении язв желудка, а также помогает бороться с запорами из-за большого количества волокон;
11. Помогите лечить геморрой, потому что он оказывает сосудорасширяющее действие, стимулируя кровообращение;
12. Улучшить зрение, потому что он состоит из бета-каротина, который является компонентом-предшественником витамина А, который, помимо других функций, отвечает за поддержание здорового зрения;
13. Помогите уменьшить последствия менопаузы, поскольку это помогает контролировать уровни воспаления и окислительного стресса в течение этого периода, делая концентрацию гормонов во время менопаузы стабильной. Знать, как определить симптомы менопаузы.

Моринга недвижимости

Свойства Moringa включают антиоксидантное, противовоспалительное, анальгетическое, противодиабетическое, сосудорасширяющее, антихолинергическое, противоревматическое и заживляющее действие.

Чай моринга

Чай Moringa не включает в себя список растений, утвержденных Anvisa для потребления, и поэтому его следует избегать, пока дальнейшие исследования не докажут эффективность и безопасность растения..

Тем не менее, эксперты указывают, что люди, которые имеют привычку употреблять это растение и не хотят прерывать его использование, должны потреблять только 2 чашки или 500 мл этого чая в день, так как эти количества, по-видимому, не представляют опасности для здоровья..

Другие формы потребления

В дополнение к чаю, моринга также может быть найдена в форме капсул, семян или порошка. Тем не менее, эти формы также запрещены для продажи на территории Бразилии, и не должны использоваться.

Побочные эффекты и противопоказания

Потребление моринги может привести к некоторым побочным эффектам, таким как тошнота, рвота и диарея. Рекомендуется избегать употребления корня и его экстрактов без профессионального руководства, поскольку они содержат токсичные вещества, которые при использовании в чрезмерных концентрациях могут вызвать паралич и даже привести к смерти.

Потребление моринги не рекомендуется беременным женщинам и младенцам, так как это лекарственное растение может влиять как на беременность, так и на выработку грудного молока. Знайте, какие чаи беременная женщина может и не может принимать.