<Я> Griffonia simplicifolia что это за и как его использовать
Griffonia simplicifolia это кустарник, также известный как гриффония, происходящий из Центральной Африки, который содержит большое количество 5-гидрокситриптофана, который является предшественником серотонина, нейротрансмиттера, ответственного за чувство благополучия.
Экстракт этого растения может быть использован в качестве помощи при лечении нарушений сна, тревоги и эндогенной депрессии.
Для чего это
В целом, серотонин является нейромедиатором, который регулирует настроение, сон, сексуальную активность, аппетит, циркадный ритм, температуру тела, чувствительность к боли, двигательную активность и когнитивные функции..
Поскольку он содержит триптофан, предшественник серотонина, Griffonia simplicifolia служит для лечения расстройств сна, тревоги и эндогенной депрессии.
Кроме того, это лекарственное растение также можно использовать для борьбы с ожирением, поскольку 5-гидрокситриптофан является веществом, снижающим аппетит к сладкой и жирной пище..
Как использовать
Используемые части Griffonia simplicifolia ваши листья и семена, чтобы сделать чай и капсулы.
1. Чай
Чай должен быть приготовлен следующим образом:
ингредиенты
- 8 листов Griffonia simplicifolia;
- 1 л воды.
Способ приготовления
Поместите 8 листьев растения в 1 литр кипятка и оставьте на 15 минут. Затем процедите и пейте до 3 чашек в день.
2. Капсулы
Капсулы обычно содержат 50 мг или 100 мг экстракта Griffonia Simplicifolia и рекомендуемая дозировка составляет 1 капсулу каждые 8 часов, предпочтительно перед основными приемами пищи.
Возможные побочные эффекты
Наиболее распространенные побочные эффекты, которые могут возникнуть при лечении растением Griffonia simplicifolia включают тошноту, рвоту и диарею, особенно если глотать в избытке.
Кто не должен использовать
Griffonia simplicifolia он противопоказан беременным, кормящим женщинам и людям, которые проходят лечение антидепрессантами, такими как флуоксетин или сертралин, например.
