Что такое холестерин ЛПОНП и что это значит, когда он высокий

Считается, что ЛПОНП является типом мало-холестерина, а также ЛПНП, поскольку его высокий уровень в крови вызывает накопление жира на уровне артерий, образующих атероматозные бляшки, увеличивая риск развития сердечных заболеваний..

Холестерин ЛПОНП вырабатывается в печени и выполняет функцию транспорта триглицеридов через кровоток, как и любые молекулы жира, которые производят энергию в клетках. Потому что высокий уровень этого холестерина обусловлен избыточным содержанием жиров и углеводов в рационе питания, а также избыточным весом и отсутствием физической активности..

Узнайте больше о холестерине, его типах и нормальных значениях.

Справочные значения

Контрольные значения холестерина ЛПОНП:

Нормальный: от 2 до 30 мг / дл;
высокая: более 30 мг / дл

Этот холестерин измеряется с помощью анализа крови, вместе с другими типами холестерина, который должен быть за 12-14 часов до сдачи анализа крови..

Следствие высокого ЛПОНП

Riesgos de tener el VLDL alto

Высокие значения холестерина ЛПОНП увеличивают риск образования атероматозных бляшек и обструкции кровеносных сосудов, что может вызвать такие проблемы, как инфаркт, гипертония и цереброваскулярные травмы..

Этот риск все еще выше, если значения ЛПНП также высоки, поскольку этот тип холестерина также способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Смотрите советы по снижению уровня холестерина в видео ниже:

Диета с низким содержанием холестерина

26 тысяч просмотров

155 Suscribirse

Низкий уровень ЛПОНП и чемодан?

При низком уровне ЛПОНП в роду никто не рискует для здоровья, а это означает, что уровень триглицеридов и жиров низкий, что способствует здоровью кровеносных сосудов и крови.

Как снизить уровень холестерина ЛПОНП

Чтобы снизить уровень ЛПОНП, необходимо снизить уровень триглицеридов в крови, следуя диете с низким содержанием жиров и богатой пищей на основе волокон, следующим образом:

Что есть	Что есть или избегать
Pollo y pescado, sin piel	Жареное мясо и жареная еда
Quesos blancos y lights, Печуга-де-Паво	Salchichas, салями, мортаделла, тоцинета, точино, чоризо, морцилла, хамон
Leche y yogures decmados	Завершите квесты leche y amarillos, такие как чеддер, эмменталь, бри, кесо крема.
Фрукты и натуральные хомуты	Напитки и индустриальные хомуты
Овощи и овощи, желательно крудо	Список замороженных продуктов, супы и приправы, такие как кубитос, сальса и вообще
Семена, такие как подсолнечник, линаза и чиа	Пицца, лазанья, кесо сальса, пироги, пан бланко, dulces y galletas rellenas

Кроме того, важно контролировать вес, регулярно заниматься физической активностью и посещать врача, по крайней мере, один раз в год, чтобы оценить состояние здоровья, и в зависимости от результатов врач определит, нужно ли вам принимать какое-либо лекарство для его снижения. холестерин. Используйте домашние средства для снижения уровня холестерина.