Что такое выгода, выгода и как ее приготовить

Кефир также называют болгарским йогуртом, йогуртом, йогуртом с пахаритом, кефирада болгарос, это ферментированное ложе, богатое бактериями и пробиотическими дрожжами, которые улучшают кишечную флору, помогают с иммунитетом и улучшают кишечный транзит, помогая поддерживать общее здоровье. из организма. 

Кефирные бактерии можно выращивать в домашних условиях безопасно, а производство напитка легко, а производство натурального йогурта легко. Знайте типы leche y agua. В действительности, вода и ребенок содержат бактериальные инфекции и дрожжи, но приспособлены к различным средствам, а также к различным ферментам, присутствующим друг в друге..

В качестве пробиотической пищи основными преимуществами кефира являются:

1. Распространить штамм, потому что бактерии способствуют пищеварению и ускоряют кишечный транзит;
2. Борьба с воспалением кишечника, потому что здоровая флора является основным фактором, предотвращающим заболевание;
3. Облегчить пищеварение;
4. Малый вес, потому что он богат белком и низким содержанием калорий;
5. Борьба с остеопорозом, за богатство кальцием;
6. Профилактика и борьба с гастритом, особенно гастрит, вызванный бактериями H. pylori;
7. Укрепление иммунной системы, потому что он поддерживает здоровую флору кишечника, которая предотвращает заражение микроорганизмами через кишечник.

Кроме того, этот кефир уравновешивает кишечную флору и улучшает усвоение питательных веществ, отлично подходит для тех, кто лечится антибиотиками и нуждается в регулировании кишечного транзита. Посмотрите, что вам нужно знать, пробиотики.

Как использовать кефир для небольшого веса

Кефир - это низкокалорийная пища, в которой 100 г всего 37 калорий, и хороший вариант для употребления в рационе адельгазара. Если вы можете использовать его для замены йогурта, это отличный вариант для любого стресса.

Я могу употреблять его раз в день, например, утром или на обеде. Чтобы вкус был более приятным, его можно подсластить небольшим количеством меда или анадирских фруктов, таких как банан или просо, в форме коктейля.

Кефир также помогает промыть желудок, поэтому его можно эвакуировать с большей регулярностью, и можно заметить, что животик падает менее резко в течение первой недели, но чтобы потеря веса продолжалась долго, необходимо соблюдать диету, чтобы похудеть и практиковаться. упражнения регулярно. Смотрите больше советов, чтобы закончить серию. 

Где купить Эль Кефир

Можно купить кефирные деньги через Интернет, а хранительные деньги можно купить в некоторых супермаркетах или магазинах натуральных продуктов, однако пожертвования между друзьями или веб-сайтами очень распространены, потому что деньги выращиваются в жидкой среде. , поскольку это умножается, часть должна быть удалена, чтобы предотвратить чрезмерный рост, потому что те, кто дома, привыкли предлагать семье и друзьям. 

Куверы тувьеронского происхождения на Кавказе, будучи очень древним напитком, состоят из разных микроорганизмов, которые хорошо регулируют кишечник.. 

Как получить кече из лече

Приготовление кефира очень просто и похоже на производство натурального йогурта:

ингредиенты

• 100 г кефира;
• 1 литр коровьего или козьего лече.

Способ приготовления

Поместите в стеклянную тару кефирную гранулу, свежую, пастеризованную или свежую, декретированную, полуразделанную или полную. Содержимое оставляют при комнатной температуре примерно на 24 часа. Ферментированное молоко должно быть склеено, чтобы отделить и восстановить деньги, которые добавлены к свежему молоку, повторяя процесс.

Жидкость сбраживается и наклеивается и может сразу же употребляться в холодильнике для последующего потребления..

Как приготовить водный кефир

Разница между водой и водой заключается в том, что для ферментации ей не требуется лактоза, но это достигается путем добавления сахара к коричневому сахару, чтобы вы могли воспользоваться всеми свойствами тех людей, которые вегетарианец. 

ингредиенты

• 100 г кефира;
• 60 г коричневого сахарного тушения или морены;
• 1 литр воды.

Способ приготовления

Поместите воду в стеклянную емкость, если вы хотите придать ей лучший вкус, в нее можно добавить лимон и добавить кефир и сахар. Продолжение следует накрыть бутылку тканью и резинкой и встряхнуть, выдерживая при комнатной температуре в течение 2-3 дней. Луэго должен быть приклеен, и если он может пить продолжение, он может держать его никогда. 

Дарль аромат воды

После сбраживания воды ее можно смешать с фруктовыми палочками, чаем, имбирем и сухофруктами, чтобы придать ей аромат. Ферментация позволяет напитку быть слегка газированным, так как можно придать ему вкус, чтобы создать «домашнее освежение».

Резервуар для воды длится от 3 дней до 1 недели в холодильнике, и его можно правильно употреблять в качестве сопровождения к сцене. Еще один вариант ферментированного напитка для сопровождения еды и улучшения здоровья чайного гриба. Узнайте больше о преимуществах чайного гриба и о том, как его приготовить. 

Как вырастить и ухаживать за кефиром

Чтобы продукт был здоровым и продуктивным, его следует хранить в емкости с водой или сахаром после каждой ферментации, помня о том, что металлические материалы нельзя использовать, а контейнер должен быть накрыт бумажным полотенцем. не связывайтесь с мухами или муравьями. В плохие дни или для повторной ферментации процесса ферментации, если он может хранить кефир в холодильнике, но если вы хотите провести больше дней без использования кефира для ферментации, деньги следует хранить в контейнере с крышкой и замораживать.

Мало-помалу кефир будет расти в результате брожения и создавать своего рода более густую жидкую смолу, и вам нужно будет мыть их в воде, по крайней мере, один раз в неделю. Можно сохранить часть денег в морозильнике, чтобы всегда иметь резерв и что можно пожертвовать, чтобы другие люди могли производить свой собственный дом, помня, что деньги ребенка должны быть отделены от денег воды..

Противопоказания и побочные эффекты

Кефир противопоказан в случаях рака на желудочно-кишечном уровне, даже если его следует принимать за 2 часа до приема лекарств, таких как бисфосфонат, фтор или тетрациклины, чтобы не мешать всасыванию лекарства. Ферментация кефира вызывает небольшое производство алкоголя, которое может быть вредным для людей, страдающих заболеваниями печени..

Чрезмерное употребление кефира может вызвать боль в животе и диарею, поэтому не следует употреблять более 1 вазы кефира в день.