Что такое тендинит при тобилло, симптомы и лечение

Для лечения ахиллова сухожилия, расположенного на задней части ноги, вблизи склона, рекомендуется выполнять упражнения на растяжку для голени и укрепляющие упражнения, 2 раза в день, каждый день.. 

Воспаленное ахиллово сухожилие вызывает сильную боль в голени и особенно поражает тех, кто занимается легкой атлетикой и известен как «бегуны на выходных». Тем не менее, эта травма может также затронуть пожилых людей, которые не регулярно практикуют физическую активность, даже наиболее пострадавшими являются мужчины, которые занимаются ежедневной физической активностью более 4 раз в неделю.. 

Причины тендинита в тобилло

Табачные тенденции могут возникнуть у любого человека, но чаще в возрасте от 30 до 50 лет, особенно это касается людей, которые занимаются такими видами спорта, как легкая атлетика на холме, балет, педалирование, а также занятия. спиннинг, а также футбольные игры и балончесто. В этих действиях движение тарелки и табака очень быстрое, так как возможно, что тенденция может перенести утомление, которое способствует его воспалению.

Некоторые факторы, которые увеличивают риск развития тендинита в трубе, являются причиной того, что бегун не растягивает штаны в середине гонки, он предпочитает бегать по грудам и горам, ежедневно входить и управлять, чтобы обеспечить восстановление мышц и связок. , благоприятствуя сухожильным микроразрывам, использование кроссовок с поверхностями на поверхности.

Симптомы тендинита дель Тобилло

Ахиллесовый тендинит может вызывать такие симптомы, как:

• Dolor en el tobillo, когда прыгает;
• Боль в размерах ахиллова сухожилия;
• Это может быть болезненным и жестким при движении при пробуждении;
• Может быть боль, которая мешает началу упражнения, но это занимает не более нескольких минут тренировки;
• Трудно ходить, видя, что человек ходит Кожану;
• Усиливая боль, которая падает на точку пирога или поворачивая пирог вверх по скале;
• Там может быть воспаление в болезненном месте;
• Когда вы проводите пальцами по сухожилию, вы можете заметить, что оно толстое и с узелками.

Если какой-либо из этих симптомов присутствует, вам следует проконсультироваться с ортопедом или физиотерапевтом, чтобы они могли исследовать причину и причины, по которым эти симптомы присутствуют в других ситуациях, таких как бурсит тобилло, контузия в тобилло, фашит, перелом тобилло, например,. 

На консультации важно решить, когда использовать боль, какой вид практической деятельности, если вы пытаетесь сделать какое-то лечение, если у вас болит или улучшается с движением, и если это имеет место какое-то исследование того, как рентген или ультразвук это Я могу помочь с диагнозом. 

Лечение ахиллового сухожилия

Лечение воспаления ахиллова сухожилия, как правило, проводится с использованием магазинов мороженого в болезненной зоне, в течение 20 минут, 3-4 раза в день, отдыха, использования закрытой и удобной обуви, без например, как теннис. Потребление противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или аспирин, может быть полезным для облегчения боли и недомогания, а также добавка коллагена также может быть полезна для регенерации сухожилий.. 

Боль в штанах и сигарете должна исчезнуть через несколько дней, но если она была очень интенсивной или запоздалой, более чем за 10 дней до прекращения, можно было указать физиотерапию.. 

В физиотерапии вы можете использовать другие ресурсы электротерапии, например, с помощью ультразвука, TENS, лазера, инфракрасного излучения и гальванизации. Упражнения на растяжку голени, местный массаж и упражнения на укрепление, эксцентричные, с вытянутой ногой, а также со сложенным колесом, которые помогают вылечить тендинит. 

Когда необходимо продолжить обучение?

Люди, которые хотят наблюдать, когда возникает боль, а когда она усиливается, укажет, нужно ли полностью прекратить уменьшение проблем:

• Боль, которая начинается после завершения тренировки: уменьшить тренировку на 25%;
• Боль, которая начинается во время тренировки или активности: уменьшите тренировку на 50%;
• Боль во время активности и влияет на работоспособность: прерывание лечения, которое имеет ожидаемый эффект. 

Если период отдыха не наступит, будет усиление тендинита, усиление боли и увеличение продолжительности лечения.. 

Ремедиос казерос

Хорошим домашним средством от ахиллового тендинита является потребление продуктов, богатых кальцием, магнием и витамином В12, для которых необходимо обратить потребление таких продуктов, как, например, клен, лече, йогурты, кесос и гарбанзо.. 

Применение сумки в этом районе является одним из способов облегчить боль в конце дня. Сумочка не должна вступать в прямой контакт с ногой и не должна использоваться более 20 минут каждый раз. Вы можете использовать противовоспалительные мази и фетровые прокладки, чтобы избежать контакта с цветной областью обуви.. 

Таблетки можно использовать для ежедневного употребления даже во время лечения, которое варьируется от 8 до 12 недель.