Что я могу сделать, когда мои руки и ноги покрыты?

Основная причина отеков в руках и ногах, возникающая при пробуждении при ходьбе, связана с кровообращением из-за чрезмерного потребления натриевой соли и отсутствием регулярных физических нагрузок, поскольку этих факторов достаточно для день жары, вызывающий сырость даже у молодых людей.

В этом случае все, что вам нужно сделать, это выпить больше воды, совершить 20-минутную прогулку и принять мочегонное средство в качестве перехиля, чтобы бороться с опуханием рук, ног и ступней.

Почему hinchazón в пироги и руки

Помимо циркуляционного мешка, следует отметить и другие причины, включая диабет, гипертонию, сердечную недостаточность, почечную недостаточность и т. Д. Следует отметить, что пирожки или руки являются хинчан и другие симптомы, такие как слизистая оболочка, тахикардия или чрезмерная усталость. делать небольшие заклинания.

В любом случае, придерживайтесь диуретической диеты, регулярно поддерживайте физическую активность, потребляйте меньше соли и натрия, чтобы уменьшить воспаление, но если симптомы сохраняются, рекомендуется обратиться к врачу общей практики или кардиологу, чтобы определить причину и начать ее. лечение, которое может быть принято с мочегонными препаратами, например.

Как сдуть пироги и руки

Когда люди получают травмы, что можно сделать, чтобы уменьшить воспаление:

• Сядьте и поместите кусочки на другую сторону, чтобы способствовать циркуляции крови кусочков к сердцу;
• Открывать и закрывать руки, складывать пальцы, потому что это простое упражнение помогает отводить лишнюю жидкость;
• Употребление в пищу мочегонных продуктов каждый день также является отличным способом избавиться от лишних биологических жидкостей, смотрите здесь лучшие натуральные диуретики;
• Поместить кусочки в ведро с горячей и холодной водой, также является отличной стратегией. Смотрите шаги, чтобы правильно выполнить эту технику в видео, продолжение физиотерапевта Марсель Пиньейру: 

Лечение в домашних условиях для Hinchado Tobillos

Основной причиной отека на конечностях организма является задержка жидкости, которая возникает у людей с высоким кровяным давлением, гипертонией или диабетом, но они также могут возникать, когда у человека есть только кровообращение. Хотя этот симптом распространен во время эмбарго, он наиболее часто встречается после 40 лет и затрагивает мужчин и женщин..

Пироги и парниша

Это очень часто встречается при появлении кусочков и кистей рук во время эмбарго из-за кровообращения, которое на этом этапе связано с чрезмерным присутствием гормона релаксина, который вызывает расширение вен и препятствует возвращению крови Аль Корасон. 

Что делать: Практика выполнения упражнений во время эмбарго, увеличение потребления воды и сокращение потребления соли и натрия при кормлении очень важны для удаления частей и рук на этом этапе. Беременная женщина должна ежедневно ходить в течение как минимум 40 минут в начале конца дня и должна пить много жидкости, особенно воды или воды, потому что, как можно больше воды, будет произведено больше воды, способствуя устранению избытка воды. сеть.

Также рекомендуется избегать падения слишком много времени в одном и том же положении из-за сидячего положения, поскольку повышается hinchazón de los pies. Таким образом, как указано, вы должны оставаться сидящими, положив ноги на другое сиденье, опираясь на ноги на диване или на диване, чтобы облегчить венозный возврат крови к сердцу..

Предупреждающие знаки, чтобы помочь врачу

Рекомендуется обратиться к врачу, когда помимо рук и травмированных частей присутствуют другие симптомы в виде гормонов; когда только 1 рука или 1 пирог слишком влажные; а если верующим трудно дышать.

Как избежать hinchazón

Так что за кусочки и руки не стоит бороться, что предлагается:

1. Практика некоторых видов физической активности, таких как ходьба 3-4 раза в неделю;
2. Пейте не менее 2 литров воды или воды без сахара каждый день;
3. Избегайте употребления в пищу продуктов, богатых сахаром, таких как галета, бискочо, паштеты, блинчики с начинкой;
4. Чтобы уменьшить ежедневное потребление соли, избегая салатов, добавляя меньше соли в продукты и добавляя, например, мелкую соль в салат;
5. Сократите потребление обработанных пищевых продуктов, поскольку в их составе нет токсинов и натрия;
6. Ешьте мочегонные продукты, такие как огурец, калабаза, дыня, апельсин, лимон и perejil ежедневно.

Другое предложение состоит в том, чтобы выпить вазу с мочегонным ярмом, таким как песок с лимоном, например.