4 Домашние средства от Torticollis

Нанесение горячего компресса на шею, массаж, растяжение мышц и расслабление мышц - это 4 различных способа лечения жесткой шеи в домашних условиях. Эти четыре процедуры дополняют друг друга и помогают быстрее вылечить кривошею и могут быть полезны для облегчения боли и дискомфорта.

Тортиколлис возникает из-за мышечного спазма, который не позволяет человеку поворачивать шею из стороны в сторону. Похоже, шея застряла, и боль никогда не пройдет, но выполнение этих четырех шагов - отличное домашнее лечение:

1. Положите горячий компресс на шею

Хорошее домашнее средство от жесткой шеи - это нанести теплый компресс на шею, оставив на несколько минут. Жара уменьшит боль и мышечный спазм, улучшит кровообращение в регионе, облегчит заживление кривошеи. Для компресса:

ингредиенты

• 2 чашки сырого риса
• 1 маленькая наволочка

Способ приготовления

Поместите рисовые зерна в наволочку и завяжите, делая пучок. Микроволновая печь на среднем уровне мощности около 3 минут, чтобы нагреться. Затем нанесите этот теплый сверток на шею и оставьте на 20 минут..

2. Получить массаж шеи

При снятии теплого пучка нанесите небольшое количество увлажняющего средства на руки и сделайте небольшой массаж больной области шеи, прижимая область кончиками пальцев. Если возможно, попросите кого-нибудь сделать вам массаж. Кремы или даже мазь от арники также могут быть использованы для ускорения выздоровления. Посмотрите, как сделать отличную мазь от арники в домашних условиях.

3. Растянуть мышцы шеи

Поворачивая голову в одну сторону и другую и подводя подбородок к плечу, но всегда соблюдая предел боли, но если жесткая шея сохраняется более 5 дней, может быть полезна консультация с физиотерапевтом. В этом видео есть несколько упражнений на растяжку, которые можно указывать, но вы всегда должны соблюдать ограничение боли и не заставлять шею не усугублять боль и дискомфорт:

Растяжка на день в день

4. Возьмите миорелаксант

Прием миорелаксантов, таких как Cyclobenzaprine Hydrochloride или Baclofen, также является хорошим способом борьбы с болью и мышечными спазмами, ускоряя лечение затвердевшей шеи..

Этот тип лекарств можно приобрести в аптеке без рецепта, но в идеале его следует применять по рекомендации медицинского работника, такого как фармацевт, поскольку он имеет побочные эффекты и противопоказания, которые необходимо соблюдать.. 

Посмотрите другие средства, которые можно использовать для лечения ригидности затылочных мышц.