6 Природные средства от простуды и гриппа

Чтобы бороться с простудой естественным путем, он предназначен для укрепления естественных защитных сил организма, потребляя больше продуктов, богатых витамином С. Теплые чаи являются отличным вариантом, чтобы успокоить горло и разжижить выделения, выпуская мокроту..

Посмотрите, как приготовить каждый рецепт.

1. Эхинацея чай с медом 

Это отличное натуральное средство от простуды, так как эхинацея обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами, уменьшает насморк и укрепляет иммунную систему. Кроме того, прополис и эвкалиптовый мед помогают смазывать горло и уменьшают воспаление, снимая кашель и мокроту.

ингредиенты

• 1 чайная ложка корня или листьев эхинацеи
• 1 столовая ложка прополиса и эвкалиптового меда
• 1 стакан кипятка

Способ приготовления

Поместите корень или листья эхинацеи в чашку с кипящей водой и оставьте на 10 минут. Затем процедите, добавьте мед, перемешайте и выпивайте 2 чашки чая в день.

Например, прополис и эвкалиптовый мед, коммерчески известный как эвкапрол, можно купить в магазинах здоровой пищи, некоторых супермаркетах или аптеках..

2. Горячий напиток с молоком и гуако

Это также хороший вариант для лечения гриппа и простуды, особенно для тех, кто не любит чай, так как он содержит бронхолитики и отхаркивающие свойства, которые помогают облегчить симптомы..

ингредиенты

• 2 столовые ложки коричневого сахара
• 5 листьев гуако
• 1 чашка коровьего молока или рисового молока

Способ приготовления

Поместите молоко и коричневый сахар в кастрюлю на белый огонь, пока молоко не станет золотисто-коричневым. Затем добавьте листья гуако и доведите до кипения. Затем дайте ему остыть, удалите листья гуако и выпейте смесь еще теплой.

3. Обжигающая нога с мятой и эвкалиптом

Ванночка для ног - отличный способ дополнить чай или горячий напиток, так как она помогает облегчить общее недомогание, вызванное простудой, и, вдыхая водяной пар из ванны для ног, можно увлажнить горло, уменьшая кашель.

ингредиенты

• 1 литр кипятка
• 4 капли эфирного масла мяты перечной
• 4 капли эфирного масла эвкалипта

Способ приготовления

Добавьте мяту и капли эвкалипта в воду. Дайте ему остыть, а когда вода станет теплой, опустите ноги, чтобы они оставались на двадцать минут. Добавьте горячую воду, поскольку вода остывает.

4. Чай со звездами аниса

Этот чай помогает укрепить иммунную систему, уменьшая симптомы простуды.

ингредиенты

• 1 столовая ложка звездчатого аниса
• 500 мл кипятка
• Мед по вкусу

Способ приготовления

Положите кипящую воду в чашку и добавьте анис. Накрыть, дать остыть, процедить, подсластить медом и выпить дальше. Пейте этот чай 3 раза в день, пока сохраняются симптомы простуды.

5. Киви и яблочный сок

Этот сок обладает антиоксидантными свойствами, витамином С и минералами, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращая и леча простуду..

ингредиенты

• 6 киви
• 3 яблока
• 2 стакана воды

Способ приготовления

Очистите фрукты, порежьте их на кусочки и пропустите через центрифугу. Разведите концентрированный фруктовый сок в воде и пейте 2 стакана в день, пока симптомы не исчезнут.

6. Сок, богатый витамином С 

Яблочный сок с лимоном и морковью богат витамином С и минералами, которые повышают защитные силы организма от холода и инфекций..

ингредиенты

• 1 яблоко
• Сок 1 лимона
• 1 морковь
• 2 стакана воды

Способ приготовления

Положите ингредиенты в блендер, взбейте до получения однородной смеси и пейте 3 раза в день.