7 домашних средств от менструальной колики
Чаи с болеутоляющим и спазмолитическим действием являются наиболее подходящими для борьбы с менструальной коликой. Хорошим примером являются чаи лаванды, имбиря и календулы..
Но помимо того, что вы принимаете один из этих чаев, вам следует избегать излишних сладостей и закусок, не кладите на живот компрессы с теплой водой, избегайте таких продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе, шоколад, чай и кока-кола. уменьшить боль и дискомфорт, которые вызывают менструальные судороги.
Вот как приготовить каждый рецепт:
1. Лавандовый чай
Превосходным домашним средством от менструальных спазмов является припой лаванды, так как это лекарственное растение стимулирует периферическое кровообращение.
ингредиенты
- 50 г листьев лаванды
- 1 литр воды
Способ приготовления
Поместите листья лаванды в воду и доведите до кипения. Затем дайте ему остыть, удалите листья и нанесите их на живот примерно 2-3 раза в день..
2. Чай из листьев манго
Чай из листьев манго обладает противоспазматическими свойствами и полезен при коликах.
ингредиенты
- 20 грамм листьев шланга
- 1 литр кипятка
Способ приготовления
Положите ингредиенты в кастрюлю и варите 5 минут. Накройте и дайте нагреться, затем процедите и, чтобы подсластить этот чай, добавьте 1 чайную ложку меда на чашку. Однако такое добавление должно происходить только при питье, а не во всем литре чая.
Чтобы колики стали менее интенсивными, естественно, этот чай следует принимать 4 раза в день, в течение двух дней, предшествующих началу менструации, и в первый день менструации..
3. Агнокасто чай
Чай Agnocasto обладает успокаивающими и спазмолитическими свойствами, которые помогают сбалансировать гормональный уровень, эффективен не только для снятия колик, но и других симптомов, связанных с менструацией, таких как прыщи, ПМС и нарушения менструального цикла..
ингредиенты
- 1 столовая ложка агнокасто
- 200 мл кипятка
Способ приготовления
Добавьте ингредиенты и дайте постоять около 15 минут. Затем процедите и пейте от 2 до 4 раз в день.
При приеме доз чая следует соблюдать осторожность, так как высокие дозы могут вызвать проблемы с кишечником..
4. Чай Альфавака
Лавандовый чай при менструальных болях обладает расслабляющими и спазмолитическими свойствами, которые снимают боль, вызванную судорогами.
ингредиенты
- 1 столовая ложка базилика
- 500 мл воды
Способ приготовления
Положите ингредиенты в кастрюлю и варите несколько минут. Дайте остыть, а затем выпейте. Вы должны пить этот чай каждые 6 часов, без сахара, потому что сахар может ухудшить менструальные спазмы.
5. Чай полынь
Отличным домашним средством от судорог является чай из полыни, потому что он обладает спазмолитическим действием, которое уменьшает боль и дискомфорт в животе, вызванные кишечными или менструальными спазмами..
ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев полыни
- 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Добавьте ингредиенты и дайте постоять около 5 минут. Затем накройте, дайте остыть и пейте 2-3 чашки в день.
Чтобы усилить эффект от этого чая, женщина может положить мешок с теплой водой на живот и лечь на бок..
6. Имбирный чай
Отличным естественным решением при менструальных болях является имбирный чай с ромашкой. Этот чай является эффективной смесью, потому что, хотя имбирь действует как противовоспалительное средство, уменьшающее боль, ромашка действует как транквилизатор, обеспечивая необходимое расслабление в течение этого периода месяца..
ингредиенты
- 1 чайная ложка нарезанного имбиря
- 1 чайная ложка сушеной ромашки
- 250 мл воды
Способ приготовления
Корень имбиря следует кипятить в закрытой посуде в течение примерно 5 минут, после того, как раствор снят с огня, добавить ромашку. Контейнер следует снова закрыть крышкой и оставить в инфузии на 10 минут. Напиток и подслащенный медом чай готов к употреблению. Принимая 3 чашки в день, достаточно, чтобы уменьшить менструальные судороги.
7. чай календулы
Чай календулы с фенхелем и мускатным орехом, благодаря своим спазмолитическим, болеутоляющим, противовоспалительным, успокаивающим и менструально-регулирующим свойствам.
ингредиенты
- 1 горсть цветков календулы
- 1 чайная ложка мускатного ореха
- 1 чайная ложка укропа
- 1 стакан воды
Способ приготовления
Положите ингредиенты в кастрюлю и варите 10 минут. Затем потушите огонь, накройте сковороду и дайте ей остыть. Затем подсластить по вкусу, процедить и пить два раза в день.
В более тяжелых случаях гинеколог назначает лечение менструальных спазмов с помощью антидепрессантов или таблеток для постоянного применения. Другие способы борьбы с менструальными спазмами - это избегать употребления продуктов с кофеином, таких как кофе, шоколад или кола, пить около 2 литров воды в день или регулярно выполнять легкие физические упражнения, такие как йога или пилатес..
