Домашнее лечение, чтобы потерять живот

Хорошим домашним лечением потери живота является ежедневное выполнение упражнения под названием брюшная полость, поскольку оно укрепляет мышцы в этом регионе, однако использование специального крема для сжигания жира и применения эстетических процедур также являются хорошими вариантами..

Но помимо использования этих стратегий также важно адаптировать диету, составив низкокалорийную диету, чтобы избежать накопления новых жировых клеток. Здесь вы можете увидеть хорошее домашнее средство, которое поможет вам потерять живот

1. Упражнения для потери живота

Хорошим упражнением для потери живота, которое можно выполнять дома, не повреждая позвоночник, является планка живота. Чтобы сделать брюшную доску, просто лягте на живот на пол, а затем поддерживайте свое тело только на пальцах ног и предплечьях, оставляя ваше тело подвешенным, как показано на следующем рисунке, стоя в этом положении не менее 1 минуты и, как это становится легче, увеличьте время на 30 секунд.

Когда упражнение уже легкое, и в этом положении можно провести более 2 минут, вы можете принять новую версию этого упражнения, которая состоит из поддержки только одной руки, как показано на этом рисунке:

Важно знать, что это упражнение не требует высоких калорий и, следовательно, чтобы похудеть, оно должно быть связано с низкокалорийной диетой и регулярными физическими упражнениями. Это более эффективно, чем традиционные упражнения для живота, но физкультурник может указать, какие упражнения для похудения лучше всего подходят для каждого случая..

2. Быстрая диета для похудения

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как настроить диету:

3 совета потерять живот за 10 дней

3. Крем для потери живота

Хороший крем для потери живота - это крем, обработанный 8% ксантином, который может быть рекомендован дерматологом и который можно заказать в аптеке. Крем следует наносить два раза в день по всей области живота. Для усиления эффекта вы можете обернуть обрабатываемую область пластиковой пленкой, позволяя ей действовать в течение 2 часов..

Ксантин - это вещество, которое может в два раза убрать жир, который организм может устранить только с помощью диеты и физических упражнений. Можно удалить до 11 см жира всего за 12 недель лечения.