Боль в ногах наиболее распространенные причины и что делать
Боль в ногах может иметь несколько причин, таких как плохое кровообращение, ишиас, чрезмерное физическое усилие или невропатия, и поэтому, чтобы определить ее причину, необходимо соблюдать точное местоположение и характеристики боли, а также, если поражены ноги или только одна, и если боль усиливается или улучшается с отдыхом.
Обычно боль в ноге, которая не проходит после отдыха, указывает на проблемы с кровообращением, такие как заболевание периферических сосудов, в то время как боль в ногах при пробуждении может быть признаком ночных судорог или недостаточного кровообращения. Например, боль в ногах и спине может быть симптомом проблем с позвоночником или сдавлением седалищного нерва..
Наиболее распространенные причины болей в ногах
Некоторые возможные причины боли в ногах:
1. Изменения мышц или сухожилий
Мышечные остеоидные боли в ногах не следуют по пути нервов и усиливаются при движении ног. Некоторые изменения, которые могут быть причиной боли, включают миозит, теносиновит, абсцесс бедра и фибромиалгию. Мышечная боль может возникнуть после внезапного физического усилия, например, после интенсивных физических упражнений или при ношении неудобной обуви. В этих случаях боль обычно возникает в конце дня и часто ощущается как «усталость в ногах». Другой распространенной причиной мышечной боли в ногах являются судороги, которые обычно возникают ночью и очень часто встречаются во время беременности..
Боль в области картофеля в ноге также может быть вызвана синдромом компартмента, который вызывает сильную боль в ноге и отек, которые возникают через 5-10 минут после начала физической активности, и область остается воспаленной в течение длительных периодов времени. Боль в передней части ноги также может быть вызвана передним тендинитом большеберцовой кости, который встречается у спортсменов и людей, которые практикуют очень интенсивные физические нагрузки, такие как бегуны на длинные дистанции..
Что делать: Примите теплую ванну и лягте с поднятыми ногами, потому что это облегчает кровообращение и уменьшает усталость. Отдых также важен, но нет необходимости в абсолютном отдыхе, он показан только для того, чтобы избежать тренировок и больших усилий. В случае тендинита использование ледяных и противовоспалительных мазей может помочь более быстрому заживлению.
2. Проблемы с суставами
Особенно в пожилом возрасте, боль в ногах может быть связана с ортопедическими проблемами, такими как артрит или остеоартрит. В этих случаях должны присутствовать другие симптомы, такие как боль в суставах и скованность в первые 15 минут утра. Боль может присутствовать не каждый день, но она усиливается при усилиях и уменьшается с отдыхом. Деформация колена может указывать на артроз, в то время как более красное и горячее появление может указывать на артрит. Тем не менее, боль в колене также может присутствовать после падения, болезни бедра или разницы в длине ног.
Что делать: Нанесите теплый компресс на пораженный сустав, такой как колено или лодыжка, примерно на 15 минут. Кроме того, рекомендуется проконсультироваться с ортопедом, так как может потребоваться прием противовоспалительных средств или физиотерапия..
3. Изменения в позвоночнике
Когда боль в ногах усиливается при движении позвоночника, это может быть вызвано повреждениями позвоночника. Стеноз позвоночного канала может вызывать умеренную или сильную боль с ощущением тяжести или спазмами в пояснице, ягодицах, бедрах и ногах при ходьбе. В этом случае боль снимается только при сидении или наклоне туловища вперед, может ощущаться ощущение онемения. Спондилолистез также является возможной причиной боли в спине, которая иррадиирует в ноги, и в этом случае боль является ощущением тяжести в поясничном отделе позвоночника, человек ходит от боли, но облегчает ее во время отдыха. Грыжа межпозвоночного диска также вызывает боль в спине, которая иррадиирует в ноги, боль острая, интенсивная и может распространяться на ягодичные мышцы, заднюю часть ноги, боковую часть ноги и голеностопного сустава и подошвы стопы..
Что делать: размещение теплого компресса на месте боли может облегчить симптомы, но врач может рекомендовать принимать противовоспалительные средства и рекомендовать физиотерапию.
4. Ишиас
Когда боль в ногах вызвана изменениями в седалищном нерве, человек может испытывать боль в спине, ягодицах и задней части бедра, а также может быть покалывание или слабость в ногах. Боль может быть мучительной, в виде приступов боли или шока, которые внезапно возникают в нижней части спины и распространяются на ноги, затрагивая ягодицы, заднюю часть бедра, боковую часть ноги, лодыжку и ступню..
Если вы думаете, что боль вызвана седалищным нервом, ответьте на следующие вопросы:
- 1. Покалывание боли, онемение или шок в позвоночнике, ягодичной мышце, ноге или подошве. YesNo
- 2. Жжение, покалывание или усталость ног. YesNo
- 3. Слабость в одной или обеих ногах. YesNo
- 4. Боль, которая усиливается при длительном стоянии на месте. YesNo
- 5. Трудности при ходьбе или длительное пребывание в одном и том же положении. YesNo
Что делать: помещая теплый компресс в область боли, позволяя ему действовать в течение 20 минут, в дополнение к тому, чтобы избегать усилий, поднимать тяжелые предметы и, в некоторых случаях, может потребоваться пройти физиотерапию. Посмотрите некоторые примеры упражнений, которые вы можете выполнять дома для борьбы с ишиасом, в следующем видео:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВОССТАНОВЛЕННОГО ИСКУССТВЕННОГО НЕРВА
2,6 миллиона просмотров
111k Подписаться 5. Плохое кровообращение
Боль в ногах, вызванная плохим кровообращением, в основном затрагивает пожилых людей и может возникать в любое время суток, но усиливается после того, как вы некоторое время сидите или стоите в том же положении. Ноги и лодыжки могут быть опухшими и пурпурного цвета, что указывает на трудности с возвратом крови к сердцу.
Несколько более серьезная ситуация - появление тромбоза, который возникает, когда маленький сгусток способен нарушить часть кровообращения в ногах. В этом случае боль локализуется чаще всего в икре, и возникают трудности при движении ног. Такая ситуация может возникнуть после операции или при использовании контрацепции без медицинской консультации..
Что делать: Лежа на спине с поднятыми ногами в течение 30 минут может помочь, но ваш врач может порекомендовать использовать лекарства для улучшения кровообращения, а также эластичные компрессионные чулки. В случае подозрения на тромбоз, вам следует быстро обратиться в больницу.
6. Рост боли
Боль в ногах у детей или подростков может быть вызвана быстрым ростом кости, который может произойти примерно через 3-10 лет и не является серьезным изменением. Боль локализуется ближе к колену, но может затронуть всю ногу, достигая голеностопного сустава, и ребенок часто жалуется ночью перед сном или после выполнения какого-либо более интенсивного физического упражнения. Узнайте о растущей боли у детей.
Что делать: Помещение ледяной гальки в носок и помещение его в больное место, позволяя ему действовать в течение 10-15 минут, может помочь облегчить боль. Родители могут также сделать массаж с увлажняющим или миндальным маслом и дать ребенку отдохнуть. Нет необходимости прекращать физическую активность, просто уменьшайте ее интенсивность или частоту еженедельно.
Другие, менее распространенные причины
Другими менее распространенными причинами являются гемохроматоз, подагра, болезнь Педжета, остеомаляция или опухоли. Когда боль в ногах больше связана с усталостью и нехваткой энергии, доктор может заподозрить, например, фибромиалгию, синдром хронической усталости или миофациальную боль. Поэтому, чтобы точно знать, что вызывает боль в ногах, вам может потребоваться медицинское или физиотерапевтическое обследование..
Боль в ногах при беременности
Боль в ногах во время беременности является очень распространенным и нормальным симптомом, особенно на ранних сроках беременности, поскольку происходит значительное увеличение выработки эстрогена и прогестерона, которые вызывают расширение вен ног, увеличивая объем крови в ногах женщины. Рост ребенка в утробе матери, а также увеличение веса беременной женщины приводят к сдавлению седалищного нерва и нижней полой вены, что приводит к опуханию и боли в ногах..
Чтобы облегчить этот дискомфорт, женщина может лежать на спине с согнутыми коленями, делать упражнения на растяжку позвоночника и отдыхать с поднятыми ногами..
Как ставится диагноз
Врач сможет наблюдать за симптомами и обследовать человека, наблюдая искривления позвоночника, костных конечностей, он сможет проводить тесты на провокацию боли, а также пальпацию живота, чтобы оценить, есть ли боль в области живота или таза. Анализы крови, анализы синовиальной жидкости могут быть полезны при подозрении на синовит или артрит, а также могут быть назначены такие визуальные тесты, как рентген или МРТ, если подозреваются изменения в позвоночнике. На основании результатов можно поставить диагноз и указать наиболее подходящее лечение для каждого случая..
Когда идти к врачу
Рекомендуется обратиться к врачу, когда боль в ногах очень сильная или когда есть другие симптомы. Также важно сходить к врачу:
- При болях в ногах локализуется и очень интенсивно;
- Когда в икре есть скованность;
- В случае лихорадки;
- Когда ноги и лодыжки очень опухшие;
- При подозрении на перелом;
- Когда вы не разрешаете работу;
- Когда ходить трудно.
На консультации следует указать интенсивность боли, когда она появилась и что было сделано, чтобы попытаться облегчить ее. Врач может назначить анализы, чтобы указать подходящее лечение, которое иногда может включать использование медикаментов или физиотерапию..
