Предменструальный синдром (ПМС) Что, симптомы и как его снять

СЗМ предменструального синдрома или предменструального напряжения - это очень распространенная ситуация у женщин репродуктивного возраста, которая возникает из-за нормальных гормональных изменений в менструальном цикле, и характеризуется появлением физических и психологических симптомов за 5-10 дней до менструации, они могут мешать качеству жизни женщины. Наиболее характерные симптомы СЗМ в море - раздражительность, усталость и вздутие живота, но интенсивность может варьироваться от одной женщины к другой, что также влияет на лечение, которое указано у гинеколога.

Симптомы ПМС исчезают в первые дни менструального цикла, когда начинается менопауза. В дополнение к этому, научные исследования показали, что существует связь между симптомами предменструального синдрома между женщинами и детьми и между женщинами. Диагноз ставит гинеколог исключительно из анализа симптомов, которые могут быть как физическими, так и психологическими. 

SPM вызывает много мужчин у мужчин, из-за которых вы страдаете от раздражительности со стороны женщины и что симптомы не являются более драматичными, что не соответствует действительности.

Основные симптомы

Симптомы, которые могут возникнуть во время предменструального синдрома, могут быть как физическими, так и психологическими, как показано в таблице ниже:  

В наиболее серьезных случаях предменструальный синдром может нанести вред повседневной деятельности, такой как принятие решений, основанных на личных чувствах или агрессивность по отношению к окружающим людям, и даже пропущенная работа из-за нездоровой работы..

Как снять предменструальный синдром

Чтобы облегчить ПМС, если вы будете регулярно выполнять физические упражнения, это позволит вам снять боль, напряжение и беспокойство, потому что упражнение высвобождает гормоны, которые дают вам ощущение благополучия. Кроме того, важно придерживаться диеты с низким содержанием жиров и кофеина, которые могут усугубить симптомы..

В наиболее серьезных случаях, когда симптомы очень интенсивны, важно помочь гинекологу, потому что в этих ситуациях вы можете рекомендовать использование противозачаточных таблеток для уменьшения интенсивности симптомов..

Естественным способом лечения ПМС является использование лекарственного растения под названием Racemous Cimicifuge. Это растение обладает обезболивающими, седативными и противовоспалительными свойствами, которые помогают регулировать менструальный цикл и облегчают симптомы, включая симптомы депрессии и тревоги. Это растение можно употреблять в форме чая, таблеток или капель, которые можно приобрести из натуральных продуктов..