Как отличить грусть от депрессии
Быть грустным отличается от депрессии, так как грусть является нормальным чувством для любого человека, будучи некомфортным состоянием, порождаемым такими ситуациями, как разочарование, неприятные воспоминания или, например, конец отношений, которые мимолетны и не нужны лечение.
Депрессия, с другой стороны, является болезнью, которая влияет на настроение, порождает глубокую, постоянную и непропорциональную грусть, продолжающуюся более 2 недель, и у которой нет никаких оправданных причин для этого. Кроме того, депрессия может сопровождаться дополнительными физическими симптомами, такими как, например, снижение внимания, потеря веса и проблемы со сном..
Эти различия могут быть незначительными и даже трудно заметными, поэтому, если печаль сохраняется более 14 дней, важно пройти медицинское обследование, которое может определить, есть ли депрессия, и направить лечение, которое включает использование антидепрессантов и проведение сеансов психотерапии.
Как узнать, печаль это или депрессия
Несмотря на то, что у многих людей есть похожие симптомы, у депрессии и грусти есть некоторые различия, которые следует отметить для лучшей идентификации:
| печаль | депрессия |
| Есть веская причина, и человек знает, почему ему грустно, что может быть, например, разочарованием или личной неудачей. | Нет причин для оправдания симптомов, для людей характерно не знать причину грусти и думать, что все всегда плохо. Печаль несоразмерна событиям |
| Это временно и уменьшается с течением времени или исчезает причина грусти | Он стойкий, длится большую часть дня и каждый день не менее 14 дней |
| Есть симптомы желания плакать, чувствовать себя беспомощным, демотивированным и подавленным | В дополнение к симптомам грусти наблюдается потеря интереса к приятным занятиям, снижению энергии и другим, таким как суицидальное мышление, низкая самооценка и чувство вины. |
Если вы думаете, что на самом деле можете быть в депрессии, пройдите тест ниже и посмотрите, каков ваш риск:
- 1. Я чувствую, что делаю то же самое, что и раньше Да Нет
- 2. Я смеюсь спонтанно и получаю удовольствие от забавных вещей Да Нет
- 3. В течение дня бывают моменты, когда я чувствую себя счастливым Да Нет
- 4. Я чувствую, что я быстро подумал Да Нет
- 5. Мне нравится заботиться о своей внешности Да Нет
- 6. Я взволнован грядущими хорошими событиями Да Нет
- 7. Я чувствую удовольствие, когда смотрю программу по телевизору или читаю книгу. Да Нет
Как определить, легкая ли депрессия, умеренная или тяжелая
Депрессия может быть классифицирована как:
- свет - когда он представляет 2 основных симптома и 2 вторичных симптома;
- умеренной - когда он представляет 2 основных симптома и от 3 до 4 вторичных симптомов;
- серьезный - когда он представляет 3 основных симптома и более 4 вторичных симптомов.
После постановки диагноза врач может направить лечение, которое должно быть адаптировано к имеющимся симптомам..
Как лечится депрессия
Лечение депрессии проводится с использованием антидепрессантов, рекомендованных психиатром, а сеансы психотерапии обычно проводятся еженедельно с психологом..
Применение антидепрессантов не вызывает привыкания и должно применяться столько времени, сколько необходимо для лечения человека. Как правило, его использование должно продолжаться в течение по крайней мере 6 месяцев до 1 года после улучшения симптомов и, если был второй эпизод депрессии, рекомендуется использовать его в течение по крайней мере 2 лет. Понять, какие наиболее распространенные антидепрессанты и как они используются.
В тяжелых случаях, которые не улучшаются, или после третьего эпизода депрессии, следует рассмотреть возможность использования препарата на всю жизнь, без серьезных осложнений из-за длительного применения..
Однако необходимо учитывать, что для улучшения качества жизни человека недостаточно просто принимать анксиолитические и антидепрессанты, важно, чтобы их сопровождал психолог. Сеансы могут проводиться один раз в неделю, пока человек полностью не излечится от депрессии. Осуществление, поиск новых действий и поиск новых побуждений - важные руководящие принципы, которые помогают выйти из депрессии.
