Постсексуальная дисфория, что это такое, симптомы и основные причины

Постсексуальная дисфория, также называемая постсексовой депрессией, представляет собой ситуацию, характеризующуюся чувством грусти, раздражения или чувства стыда после интимного контакта. Дисфория чаще встречается у женщин, но также может встречаться у мужчин.

Это чувство грусти, тоски или раздражения после секса может повлиять на качество жизни человека, и поэтому, когда оно часто, важно обратиться за помощью к психологу, чтобы определить возможную причину дисфории после секса и начать лечение..

Симптомы дисфории

Обычно после полового акта человек испытывает чувство расслабления и благополучия, но в случае некоторых людей происходит обратное, даже если человек испытывал удовольствие во время полового акта..

Постсексуальная дисфория характеризуется чувствами грусти, стыда, раздражения, чувства пустоты, боли, беспокойства или плача без видимой причины после оргазма. Кроме того, некоторые люди могут стать физически или словесно агрессивными после общения, вместо того, чтобы делиться приятным моментом и чувством благополучия со своим партнером..

Важно наблюдать частоту симптомов постсексуальной дисфории, потому что, если она частая, рекомендуется попытаться понять причину с помощью психолога, чтобы устранить чувство грусти и секс стал приятным во все времена..

Основные причины

Многие люди связывают пост-сексуальную дисфорию с тем фактом, что интимный контакт был хорошим или плохим, с какими отношениями вы находитесь или отсутствием знаний о человеке, с которым вы общаетесь. Тем не менее, дисфория, в большинстве случаев, не имеет ничего общего с этими ситуациями, а скорее с гормональными, нейрональными и психологическими проблемами..

Во время полового акта выделяется большое количество гормонов, гарантирующих ощущение удовольствия. Однако после оргазма концентрация этих гормонов может быстро уменьшаться, что, например, приводит к ощущению грусти или раздражения. Кроме того, дисфория после секса может быть связана с дисфункцией структуры, присутствующей в мозге, нервной миндалины, которая отвечает за контроль чувств и эмоций и которая во время и после интимного контакта снижает свою активность.

Дисфория может также быть результатом очень репрессивного полового воспитания, например, которое может привести к страданиям и вопросам для человека после отношений.

Как избежать постсексуальной дисфории

Чтобы избежать постсексуальной дисфории, важно, чтобы человек был уверен в себе и своем теле, избегая, например, чувства стыда и вопросов о своем теле или сексуальной активности. Важно знать себя, чтобы можно было поверить в себя.

Кроме того, для человека важно иметь цели как в профессиональном, так и в личном плане и работать для их достижения, поскольку чувство выполненного долга и счастье стимулируют благополучие во всех смыслах, что может снизить частоту дисфории. например, пост секс.

Во время полового акта важно забыть обо всех проблемах и проблемах и сосредоточиться только на моменте, предотвращая чувство грусти и тоски после секса.

Если дисфория частая, рекомендуется обратиться к психологу, чтобы определить возможную причину дисфории и, таким образом, начать лечение, так как эта ситуация, когда она частая, может влиять на качество жизни человека.