Что это такое и как лечить предменструальное дисфорическое расстройство

Предменструальное дисфорическое расстройство, также известное как PMDD или Super PMT, представляет собой состояние, которое возникает перед менструацией и вызывает симптомы, похожие на PMS, такие как пристрастие к еде, перепады настроения, менструальные судороги или чрезмерная усталость..

Однако, в отличие от ПМС, при дисфорическом расстройстве эти симптомы становятся нетрудоспособными и затрудняют ежедневные задачи. У некоторых женщин предменструальное дисфорическое расстройство может даже привести к приступам тревоги или развитию депрессии..

Хотя конкретные причины возникновения этого расстройства еще не известны, возможно, что это происходит в основном у людей с большей склонностью к эмоциональным изменениям, так как они усиливаются гормональными изменениями менструации..

Основные симптомы ПМДР

В дополнение к распространенным симптомам ПМС, таким как боль в груди, вздутие живота, усталость или перепады настроения, люди с предменструальным дисфорическим расстройством должны испытывать эмоциональные или поведенческие симптомы, такие как:

Крайняя грусть или чувство отчаяния;
Тревога и лишний стресс;
Очень резкие изменения настроения;
Частая раздражительность и гнев;
Панические атаки;
Трудность засыпания;
Сложность концентрации.

Обычно эти симптомы появляются примерно за 7 дней до менструации и могут длиться до 3-5 дней после начала менструального периода, однако чувства грусти и тревоги могут сохраняться дольше и не исчезать между каждой менструацией..

Когда у женщины развивается депрессия, частое появление симптомов этого типа также увеличивает риск суицидальных мыслей, и поэтому очень важно правильно лечить депрессию у психолога или психиатра..

Как подтвердить, что это TDPM

Нет теста или экзамена для подтверждения диагноза предменструального дисфорического расстройства, поэтому гинеколог сможет определить расстройство только путем описания симптомов.

В некоторых случаях врач может даже назначить анализы, такие как УЗИ или КТ, просто чтобы подтвердить, что нет никаких других изменений в области таза, которые могут вызывать симптомы тяжелых болей в животе или вздутие живота, например.

Как проводится лечение

Лечение ПМДР проводится для облегчения симптомов женщины и, следовательно, оно может варьироваться от случая к случаю. Однако основные формы лечения включают в себя:

антидепрессанты, как флуоксетин или сертралин: они помогают облегчить симптомы грусти, отчаяния, беспокойства и изменения настроения, а также могут улучшить чувство усталости и проблемы со сном;
Противозачаточные таблетки: позволяет регулировать гормональный уровень в течение всего менструального цикла, будучи способным уменьшить все симптомы ПМДР;
Обезболивающие, например, аспирин или ибупрофен: например, облегчить головную боль, менструальные спазмы или боль в груди;
Кальций, витамин В6 или добавки магния: может быть естественным вариантом для облегчения симптомов у некоторых женщин;
Лекарственные растения, как Vitex agnus-castus: уменьшает раздражительность и частые перепады настроения, а также боль в груди, отеки и менструальные спазмы.

Кроме того, также важно вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированной диеты, заниматься спортом не менее 3 раз в неделю и избегать таких веществ, как, например, алкоголь и сигареты..

Спите 7-8 часов ночью или практикуйте техники релаксации, такие как осознанность, йога или медитация могут также уменьшить стресс и улучшить эмоциональные симптомы, вызванные предменструальным дисфорическим расстройством.

Также обратите внимание на некоторые домашние варианты, которые помогают облегчить симптомы ПМС и могут также улучшить PMDD..