Добавки для откорма

Добавки для откорма могут быть богаты белком, который помогает в формировании мышечной ткани за счет увеличения веса, или же у них есть вещества, которые открывают аппетит, чтобы иметь желание есть больше и прибавлять в весе.

Добавки для откорма белком эффективны, особенно для людей, которые регулярно тренируются, так как повышенное потребление белка при интенсивных нагрузках заставляет мышцы расти, придавая здоровый вид телу.

Некоторые примеры этого типа добавок:

1. сывороточный белок

Whey Protein - это добавка, широко используемая мужчинами и женщинами, так как она способствует выработке белков и мышц, способствуя увеличению веса. Кроме того, сыворотка увеличивает энергию и повышает производительность в тренировках.

Сывороточный протеин существует в виде порошка и может употребляться в смеси с водой, молоком или соком, например, в дополнение к фруктам, мороженому и хлопьям, или в соответствии с рекомендациями диетолога.. 

2. BCAA

Добавки BCAA помогают в формировании мышц и могут потребляться до или после физической нагрузки.

Обычно BCAA встречается в форме капсул, стоимость которых может варьироваться от 25 до 85 долларов. Узнайте, как принимать добавки BCAA.

3. Креатин

Креатин - это добавка, которая помогает в наборе мышечной массы, в дополнение к улучшению физической работоспособности, и может быть показана для увеличения веса.

Креатин естественным образом вырабатывается в печени, но его можно найти в виде порошка, и его следует употреблять в соответствии с вашим весом и под руководством диетолога. Пакет порошка креатина со 100 г может варьироваться от 27 до 44 долларов. Стоимость пакетов по 120 капсул варьируется от 45 до 90,00 рублей..

4. Whey Femme

Whey Femme - это тип сывороточного белка, предназначенный для женщин, так как он состоит из других веществ, которые, помимо увеличения мышечной массы, улучшают внешний вид волос и кожи, например. 

Но для тех, кто хочет прибавить в весе и не имеет времени на физическую активность, решение о применении лекарств, стимулирующих аппетит, может быть решением, и его следует принимать только под руководством диетолога, такого как Buclina, Cobavit и Enzicoba..

Увеличение потребления гиперкалорийных продуктов также важно для получения ожидаемого результата. Однако, чтобы набрать мышечную массу и не накапливать локализованные жиры, рекомендуется инвестировать в продукты, богатые белком, оставляя в стороне жиры и сахара. Вот как:

Диета для откорма

Консультация с хорошим диетологом и следование его совету важны, чтобы знать, что есть и какой тип пищевой добавки идеально подходит, в зависимости от вашего образа жизни и физических условий..