7 шагов по увеличению либидо (сексуального deseo) у женщин
Сексуальное желание у женщины зависит от вашего физического и эмоционального благополучия, одно из первых указаний, которое указывает на то, что женщина пробуждается смазыванием влагалища, что эквивалентно эрекции у мужчины.
У женщины могло быть уменьшено либидо во время стресса, напряжения, усталости, расстройства, во время пременопаузы или менопаузы, во время гнева и в случае супружеских проблем.
Кроме того, использование некоторых лекарств может снизить либидо у женщин, как, например, использование импланона, который является методом контрацепции. В этих случаях вам следует поговорить с вашим гинекологом, чтобы перейти от методов контрацепции, например.
Посмотрите некоторые практические способы повысить либидо и пробудить женское сексуальное желание естественным образом:
1. Регулярно выполняю упражнения
Физические упражнения улучшают физическое состояние, самооценку и самооценку женщин и полезны для улучшения смазки и кровоснабжения половых органов. Кроме того, во время упражнений организм выделяет гормоны, такие как адреналин, норадреналин и эндорфины, которые дают энергию, россыпь и биенестар..
2. Выполните упражнения Кегеля
Эти упражнения для сокращения и расслабления мышц таза, расположенных внутри влагалища, увеличивают количество крови, поступающей в эту область, улучшают тонус этих мышц, растягивают влагалище и удерживают матку ниже, поднимая до тех пор, пока боль не вызывает дискомфорта.
Кроме того, существует также метод Помпоаризма, который улучшает сексуальную россыпь, повышает либидо и предотвращает такие проблемы, как недержание мочи и кал. Посмотрите, как практиковать эту технику, используя тайские шары.
3. Потребляйте афродизиак
Такие продукты, как перец, куркума, имбирь и женьшень, способствуют выработке гормонов и улучшают кровообращение, способствуя интимному контакту. Их следует употреблять ежедневно, если это возможно, во всех продуктах, чтобы получить ожидаемый эффект.
Другие возможности - использовать добавки, чтобы сделать отношения более пряными. Посмотрите некоторые примеры домашних средств для повышения вашего сексуального аппетита.
4. Увеличьте интимную смазку
Хорошая стратегия заключается в том, чтобы поместить в половые органы колодец интимного смазывающего вещества на основе воды до или во время интимного контакта, чтобы уменьшить хорошее прикосновение кожи к коже, что может вызвать дискомфорт в некоторых местах..
5. Exponerse al sol
Солнечное облучение в начале дня и в конце дня, после 16 часов подряд, создает здоровье и увеличивает усвоение витамина D, укрепляя здоровье. Кроме того, это также приносит пользу для женского сексуального здоровья, потому что это увеличивает гормональное производство, а также повышает самооценку женщин, способствуя интимному контакту.
6. Отведите время, чтобы быть с вашим партнером
Большинство женщин более взволнованы и проявляют больший интерес к сексуальным контактам, когда они счастливы и удовлетворены своими отношениями. Провести некоторое время вместе, смотреть фильм, ходить на танцы, помогать женщине чувствовать себя любимой и ценной, зная, что у нее больше желания иметь сексуальные отношения.
Кроме того, выражение, выраженное через физический контакт или слушание слов подтверждения, также помогает женщине чувствовать себя плохо. Важно, чтобы она научилась определять, как она чувствует себя более любимой, чтобы таким образом она нашла стратегию для увеличения сексуального желания..
7. Conocer tu propio cuerpo
Мастурбация помогает мне узнать, позволяя мне определить местонахождение клитора, что очень важно для руководства вашего партнера, чтобы он стимулировал и таким образом легче приводил к оргазму.
Знать преимущества мастурбации для женского сексуального здоровья.
Важно отметить, что если женщина на самом деле не заинтересована в интимном контакте, даже если она стимулирует свое тело, она, вероятно, не будет взволнована или не будет удовлетворена интимным контактом..
Как насчет сексуальных потрясений
Когда женщина испытывает некоторые сексуальные потрясения, болезненные во время полового контакта, вагинизма или гипоактивного сексуального желания, важно выяснить, что заставляет ее выполнять наиболее подходящее лечение, которое может включать в себя использование лекарств, хирургическое вмешательство или сеансы психотерапии..
Многие жертвы жестокого обращения могут сблизиться, и ни у кого нет нежных отношений или интимного контакта, и в этом случае психолог должен помочь партнеру проявить чувство собственного достоинства, доверие к себе и доверие. преодолеть свои эмоциональные травмы.
