7 главных преимуществ гинкго билоба и как его принимать

Гинкго билоба - древнее лекарственное растение из Китая, которое довольно богато флавоноидами и терпеноидами, которое оказывает сильное противовоспалительное и антиоксидантное действие. Правильные экстракты этого растения, по-видимому, имеют ряд преимуществ для здоровья, которые в основном связаны с улучшением артериального, церебрального и периферического кровотока..

Благодаря своему действию на стимуляцию мозга, гинкго известен как природный эликсир для психического здоровья. Тем не менее, это растение также имеет много других преимуществ, связанных с кровообращением, здоровьем глаз и сердца. Основные преимущества этого лекарственного растения включают в себя:

1. Улучшить работу мозга и концентрацию

Билоба гинкго улучшает микроциркуляцию крови, увеличивая количество кислорода, доступного в различных местах организма. Одним из таких мест является мозг, и, следовательно, использование этого растения может облегчить мысль и повысить концентрацию, так как в мозг поступает больше крови для его правильного функционирования..

Кроме того, поскольку он также обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, дальнейшее использование гинкго билоба также, по-видимому, предотвращает наступление умственной усталости, особенно у очень активных людей..

2. Избегайте потери памяти

Из-за увеличения кровообращения в мозге и улучшения когнитивных способностей, Ginko также избегает повреждения нейронов, борясь с потерей памяти, особенно у пожилых людей, помогая предотвратить случаи болезни Альцгеймера.

Даже у пациентов с болезнью Альцгеймера в нескольких исследованиях утверждается, что когда гинкго билоба используется в сочетании с медицинским лечением, это улучшает как умственные способности, так и способность к социализации..

3. Борьба с тревогой и депрессией

Использование Гинко Билоба помогает улучшить способность организма справляться с высоким уровнем кортизола и адреналина, гормонов, вырабатываемых в организме в течение длительного периода стресса. Таким образом, люди, которые страдают от тревожных потрясений, могут получить пользу от потребления этого растения, что облегчает преодоление стресса, который они испытывают.

Также благодаря своему действию на гормональный баланс Гинкго уменьшал внезапные перепады настроения, особенно у женщин во время предменструального синдрома, снижая риск развития депрессии..

4. Улучшить здоровье глаз

Благодаря своей способности улучшать кровообращение и устранять свободные радикалы в организме, гинкго, по-видимому, избегает повреждения в чувствительных местах глаз, таких как роговица, макула и сетчатка. Таким образом, эта добавка может использоваться для сохранения зрения в течение более длительного времени, особенно у людей с такими проблемами, как, например, глаукома или дегенерация желтого пятна..

5. Отрегулируйте артериальное давление

Гинкго билоба вызывает небольшое расширение кровеносных сосудов, улучшает кровообращение, снижает давление на сердце. Таким образом, артериальное давление имеет тенденцию к снижению, особенно у людей с высоким давлением.  

6. Улучшить здоровье сердца

Помимо снижения артериального давления, Гинко также предотвращает образование тромбов. Таким образом, сердце оказывает меньшее давление, облегчая его работу. Кроме того, меньше риск тромбоза, также меньше шансов перенести сердечный приступ.. 

7. Увеличьте либидо

Гинкго билоба, по-видимому, увеличивает либидо благодаря гормональному балансу, который вызывает и усиление кровообращения в области половых органов, помогая тем самым мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией. 

Как принимать гинкго билоба

Способ применения гинкго билоба может варьироваться в зависимости от того, какую выгоду вы хотите достичь, также в зависимости от марки лаборатории, производящей добавку. По какой причине рекомендуется прочитать показания к применению или совет с врачом или диетологом..

Однако стандартная доза экстракта гинкго билоба для улучшения психического здоровья составляет, например, от 120 до 240 мг, например, за 1–4 часа до обследования. В качестве дополнения к дозам от 40 до 120 мг 3 раза в день.

В идеале эта добавка принимается вместе с продуктами для облегчения усвоения.

Вторичные эффекты

Вторичные эффекты гинкго билоба встречаются редко, особенно при использовании в соответствующих дозировках, однако у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на коже, почувствовать боль в голове, швы, сердцебиение, кровотечение, дисминуция де ла артериального состояния.. 

противопоказания

Даже если это очень безопасное растение, гинкго билоба нельзя использовать у детей в возрасте до 12 лет, у женщин с эмбаразадами, что ожидается во время беременности и кормления грудью матери..

Кроме того, следует также избегать в людях, у которых есть высокий риск кровотечения, у которого есть некоторое активное кровотечение..