7 основных причин болей в теле и что делать

Боль в каждом теле обычно связана с трудностями сна, чрезмерным стрессом и стрессом, которые проходят через 2 или 3 дня, особенно когда вы достаточно отдыхаете и расслабляетесь.

Однако этот тип боли также может быть признаком некоторых заболеваний, таких как грипп или простуда, фибромиалгия или анемия. В этих случаях боль и общее недомогание могут быть связаны с другими симптомами, такими как лихорадка, головная боль или боль.

В случае, если боль во всем теле длится более 3 дней, море очень интенсивное, мешающее выполнению ежедневных действий, важно попросить врача-терапевта-терапевта определить причину и начать наиболее подходящее лечение..

1. Стресс и беспокойство

Когда в течение длительного времени наблюдается беспокойство, иммунная система ослабевает и, следовательно, становится сложнее контролировать небольшие инфекции и воспаления, вызываемые вирусами и бактериями, которые находятся в постоянном контакте с организмом..

Даже в этих случаях, в общем, есть очень очевидные симптомы инфекции, такие как лихорадка, и я чувствую себя более болезненно, особенно в конце дня..

Что делать: Важно попытаться снять стресс в течение дня, участвуя в расслабляющих мероприятиях, таких как медитация, йога или даже отдых, чтобы снизить уровень стресса и укрепить иммунную систему. Подробнее о том, как справиться со стрессом.

2. Сложность сна

Сон менее 6 часов в сутки может оказать очень негативное влияние на весь организм, так как клетки не имеют достаточно времени для регенерации, и, следовательно, тело не имеет энергии, необходимой ему для нормального функционирования. Когда это происходит, часто возникает общее недомогание, которое усиливается, вызывая боль во всем теле..

Другие дети, которые могут казаться связанными, включая сон в течение дня, недостаток памяти и трудности в поддержании концентрации, даже когда разговаривают с другим человеком.

Что делать: например, вы должны стимулировать расслабление перед сном, медитацией, питьем горячих напитков или прослушиванием расслабляющей музыки. Смотрите 8 техник для сна быстрее и лучше.

3. Грипп простуды

Любая боль в организме является очень типичным симптомом гриппа, и обычно она появляется раньше других симптомов, таких как боль в горле, простуда и насморк, например. Несмотря на то, что это чаще случается зимой, грипп и простуда также могут появляться летом, и в этих случаях боль в теле усиливается из-за обезвоживания организма..

Что делать: Важно поддерживать отдых, пить как минимум 1,5 литра воды в день и избегать резких перепадов температуры. В дополнение к этому, для облегчения симптомов можно использовать лекарства, полученные, например, от парацетамола или ибупрофена. Посмотрите некоторые домашние средства, чтобы остановить грипп.

4. Недостаток витамина D

Витамин D очень важен для организма, потому что он гарантирует правильное усвоение и использование кальция, который является важным минералом для функционирования большинства организмов, таких как почки, сердце и мышцы..

Потому что люди с низким уровнем витамина D могут представлять изменения в работе различных органов и мышц, что приводит к возникновению боли в различных частях тела без видимой причины..

Что делать: Рекомендуется провести анализ крови, чтобы подтвердить уровни витамина D y, если они снижаются, следует увеличить потребление рыбы, а также пребывание на солнце в то время, когда солнце находится в конце дня. Посмотрите, как увеличить количество витамина D.

5. Анемия

Анемия возникает, когда эритроциты не работают должным образом, и, следовательно, существуют различные части тела, которые не получают необходимый для работы кислород. Как это часто бывает, в дополнение к чувству крайней усталости, боль также появляется по всему телу.

Другие распространенные симптомы анемии включают, например, бледность, усталость в руках и боль в животе..

Что делать: Вам следует проконсультироваться с врачом общей практики, чтобы сделать анализ крови и оценить уровень гемоглобина в крови. В случае, если она уменьшается, важно определить тип анемии, чтобы начать соответствующее лечение, так как лечение с приемом иерархических добавок, так как анемия из-за отсутствия иерархии является наиболее распространенной. Посмотрите, как бороться с анемией.

6. Фибромиалгия

Фибромиалгия характеризуется наличием боли в некоторых специфических точках тела, что порождает ощущение, что человек испытывает боль во всем теле. Эти дельфины любят делать паузу утром и случаются в основном у женщин. Узнайте больше о симптомах фибромиалгии

Что делать: При подозрении на фибромиалгию следует консультироваться с ревматологом, чтобы можно было поставить диагноз и начать соответствующее лечение, которое обычно проводится с помощью лекарств и упражнений под руководством физиотерапевта. Посмотрите видео ниже для некоторых упражнений для лечения фибромиалгии:

FIBROMIALGIA - Как облегчить боль и жить лучше

7. Аппендицит

Еще более редко аппендицит может также вызывать общую боль в теле, сопровождающуюся чувством общего недомогания, без появления классического симптома сильной боли, расположенного в нижней части живота. В этих случаях может также появиться бледность, снижение аппетита, постоянное и низкое кровяное давление. По основным симптомам аппендицита. 

Что делать: Чтобы подтвердить наличие аппендицита, необходимо закрыть рот и нажать на место аппендикса, быстро удаляя присутствие на месте. Если боль становится более сильной, когда вы уходите, я могу указать на наличие аппендицита и, следовательно, желательно поехать в больницу, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение, которое обычно происходит с хирургическим вмешательством..

Когда боль в теле может быть серьезной

В большинстве случаев боль не является серьезной, улучшается через 2–3 дня, однако это также может быть признаком более серьезной проблемы. Они наиболее распространены, когда боль сопровождается другими симптомами, такими как:

• Постоянный верный более 3 дней;
• Очень сильная боль, которая затрудняет движение;
• Тошнота или рвота;
• desmayo;
• Ночной пот;
• Потеря веса без видимой причины;
• Затрудненное дыхание.

Если возникает один или несколько из этих симптомов, рекомендуется обратиться в больницу, чтобы попытаться выявить проблему и начать соответствующее лечение. Если вы принимаете какое-то лекарство, важно взять название лекарства, чтобы сообщить об этом врачу, поскольку в некоторых случаях боль в теле также может быть побочным эффектом лекарства..