7 домашних средств для облегчения боли
Те, кто обладает обезболивающим и спазмолитическим действием, являются наиболее подходящими для борьбы с менструальными спазмами. Buenos ejemplos son tés de lavender, имбирь и кальендула.
Но помимо того, что вы принимаете некоторые из них, если вы можете положить на живот брюшную полость и избежать избыточного веса сладостей, закусок и употребления в пищу продуктов с кофеином, таких как кофе, шоколад, чай и кока-кола, эти рекомендации - отличные варианты. уменьшить боль и дискомфорт, которые вызывают менструальные спазмы.
Посмотрите, как приготовить каждый рецепт:
1. Лавандовый чай
Отличным домашним решением для менструальных спазмов является припой лаванды, потому что это лекарственное растение является стимулятором для периферического кровообращения.
ингредиенты
- 50 г бобов лаванды;
- 1 литр воды.
Способ приготовления
Поместите миски с лавандой в воду и дайте ей закипеть. После ухода удалите их и нанесите на живот 2-3 раза в день..
2. Те де Ходжас де Манго
Листья манго обладают спазмолитическими свойствами, полезными для облегчения колик.
ингредиенты
- 20 г манго ходжаса;
- 1 литр воды Хирвиендо.
Способ приготовления
Положите ингредиенты в миску и оставьте на 5 минут. Лента и скажи мне, чтобы я посмотрел немного, я должен приклеить его и, между прочим, закончить его сотами. Однако это нужно добавлять только в тот момент, когда вы начинаете пить настой, а не весь литр чая..
Для того чтобы колики были менее интенсивными естественным путем, их следует принимать 4 раза в день, по сравнению с предыдущими днями в период менструации и в первый день менструации..
3. Те Агнус Кастус
Он обладает тем же эффектом, что и седативные и спазмолитические свойства, которые помогают сбалансировать гормональный уровень, эффективен при снятии колик, но также и с другими симптомами, связанными с менструацией, такими как шипы, СЗМ и нарушения менструального цикла..
ингредиенты
- 1 чаша агнус кастус;
- 200 мл воды Хирвиендо.
Способ приготовления
Добавьте ингредиенты в бутылку и оставьте на 15 минут. После вы должны придерживаться и пить от 2 до 4 раз в день.
Если вам необходимо соблюдать осторожность при назначении доз, так как высокие дозы могут вызвать проблемы с кишечником.
4. Те Альбахака
Он также используется при менструальных спазмах из-за связанных и спазмолитических свойств, которые уменьшают боль, вызванную коликами.
ингредиенты
- 1 чаша альбахака;
- 500 мл воды.
Способ приготовления
Положите ингредиенты в миску и оставьте на несколько минут. Оставьте остывать и пейте продолжение. Вы должны пить это каждые 6 часов, без сахара, потому что сахар может вызвать менструальные судороги.
5. Артемис те
Хорошим лекарством от колик является метод Артемиды, потому что он обладает спазмолитическим действием, которое уменьшает боль и дискомфорт в животе, вызванные кишечной или менструальной коликой..
ингредиенты
- 1 чаша Ходжа де Артемиса;
- 1 резервуар для воды Hirviendo.
Способ приготовления
Добавьте ингредиенты и оставьте на 5 минут. Затем накрыть крышкой, дать остыть, приклеить и выпить 2 - 3 таза аль дия.
Чтобы усилить эффект от этого, женщина могла бы положить мешок с водой для голени на бок и наклониться в сторону..
6. Имбирный чай
Отличным естественным решением при менструальных болях является имбирь с манзанилой. Это эффективная смесь, так как она заставляет имбирь действовать как противовоспалительное средство, уменьшая действие дельфинов, а манзанилла действует как транквилизатор, обеспечивая необходимое расслабление в течение этого периода месяца..
ингредиенты
- 1 рубленый имбирный кухарад;
- 1 миска сушеной манзанилы;
- 250 мл воды.
Способ приготовления
Корень имбиря должен храниться в закрытом контейнере в течение примерно 5 минут, после чего в раствор и заправку горючего добавляют манзаниллу. Контейнер должен быть снова закрыт и оставлен на 10 минут. После склеивания и подслащивания моей кожей она готова к употреблению. Пить 3 чашки в день достаточно, чтобы уменьшить менструальные судороги.
7. Календула шаблон
Календула с анисом и nuez moscada, в связи с тем, что она содержит различные спазмолитические, болеутоляющие, противовоспалительные и успокаивающие свойства, которые полезны для регулирования менструации.
ингредиенты
- 1 сумка из цветов календулы;
- 1 Кухарадит из Нуэц Москада;
- 1 ложка аниса;
- 1 горшок воды.
Способ приготовления
Положите ингредиенты в миску и оставьте на 10 минут. Я хочу стереть топливо, остановить воду и дать ей уйти. Продолжение состоит в том, чтобы придерживаться, чтобы подсластить вкус и пить время дня.
В тяжелых случаях гинеколог назначает лечение менструальных спазмов с помощью антидепрессантов или использования контрацептивов для постоянного применения. Другие способы борьбы с менструальными спазмами - пить около 2 литров воды в день или регулярно выполнять легкие физические упражнения, такие как йога или пилатес..
