7 естественных средств от беспокойства, бессонницы и нервозности

Отличный натуральный транквилизатор пассифлора инкарната, это растение, также известное как маракуйя, маракуйя маракуйи, помимо того, что его легко найти, обладает многими седативными свойствами, которые помогают успокоить беспокойство и благосклонны к человеку, оставляя человека более спокойным, безмятежным и спокойным.

Тем не менее, существует множество растений, которые также имеют сходные действия, уменьшая беспокойство и нервозность. Другие примеры включают в себя:

• валериана: его корень оказывает седативное и стимулирующее действие на субъекта, его часто показывают в случаях беспокойства, бессонницы, фобии или тревоги;
• Hierba de San Juan Hipérico: он хорошо восстанавливает нервную систему и обладает антидепрессивным действием, его можно использовать для лечения депрессии, тревоги и беспокойства;
• Manzanilla: помогают бороться с пищеварением, успокаивают и уменьшают беспокойство, создают чувство гармонии, что помогает успокоить человека в состояниях возбуждения и нервозности;
• Тила о тило: обладает успокаивающими свойствами, способствуя лечению расстройств нервной системы, таких как чрезмерный стресс, беспокойство и истерия;
• Мелиса Торонжилская: обладает успокаивающим действием и может применяться при нервных, нервных и тревожных потрясениях;
• лаванда: он богат кумарином и эфирными маслами, которые обладают успокаивающими и расслабляющими свойствами, действуют против нервного напряжения.

Возможно наличие вышеупомянутых растений, однако, есть также пищевые добавки в форме таблеток для продажи в магазинах натуральных продуктов, супермаркетах, интернет-магазинах и некоторых аптеках. Как правило, добавки должны быть рекомендованы диетологом или диетологом, чтобы выяснить, какие дозировки являются наиболее подходящими..

Добавки хороши для облегчения симптомов в значительной степени, например, уменьшая возникновение кризиса тревоги..

Как спать

Чтобы получить его, вы должны выбрать одно из растений с успокаивающим эффектом, а затем добавить 1 пакетик или 20 граммов выбранного растения в 1 резервуар для воды, работающий в течение примерно 5-10 минут. После этого его можно принимать от 2 до 3 раз в течение дня перед ситуациями, вызывающими наибольшее напряжение.

Если вам нужно поспать, Валериана наиболее рекомендуется, потому что она повышает уровень мелатонина, который важен для стимулирования вашей кожи. В этом случае вам нужно от 15 до 30 минут перед сном, и в течение этого времени вам следует избегать просмотра телевизора или использования любого другого электронного устройства, например, мобильного телефона. Согласна с некоторыми советами по лечению бессонницы в эмбарозе.

Основное преимущество по отношению к транквилизаторам, продаваемым в аптеке, заключается в том, что они не вызывают побочных эффектов или зависимости. Следовательно, даже если они могут быть приобретены без рецепта врача, их следует использовать только для рекомендаций врача или диетолога, особенно для определения дозировок, при которых некоторые из этих иерархий при чрезмерном употреблении могут быть токсичными..

Натуральные успокаивающие таблетки

Некоторые примеры натуральных транквилизаторов в таблетках:

Эти ботанические продукты, несмотря на то, что они состоят из натуральных веществ, должны использоваться только под руководством диетолога или диетолога, хотя они могут быть приобретены по рецепту врача. Poseen успокаивающие свойства, которые действуют на мозг, успокаивая человека благодаря его успокаивающему действию.

Природные варианты для эмбаразад

Натуральные успокаивающие продукты должны использоваться только для руководства акушером, который проводит дородовой контроль, и в случае крайней необходимости, которая может вызвать неблагоприятные последствия или быть небезопасной для ребенка. Природный транквилизатор, который может быть использован эмбаразадами и не имеет противопоказаний к природному ярму маракуйи.

Естественные детские варианты

Естественный транквилизатор для ребенка - это манзанилла с анисом, который, помимо успокоения, благотворно влияет на человека и помогает бороться с газами, вызывающими колики, особенно в первые месяцы жизни..

Существует мгновенный настой на основе манзаниллы и гимна, называемый «Блевит дайджест», который можно использовать в качестве естественного транквилизатора для детей и новорожденных, а также для помощи при легких расстройствах пищеварения, таких как колики, погода. Тем не менее, руководство педиатра следует использовать.

Еще один естественный вариант успокоения для детей старше 6 месяцев, который начал кормить, дополнит натуральный йогурт маракуйи. Просто залейте ликер мякотью 1 маракуйи с 1 горшком с водой, приклейте его, а затем дайте ребенку или ребенку около середины кастрюли..