Как быстро увеличить задницу
Чтобы быстро увеличить количество ягодиц, вы можете выполнять упражнения, такие как приседания, прибегать к эстетическим методам борьбы с целлюлитом и жиром, расположенным в конце спины, и в последнем случае прибегать к пересадке жира или силиконовым имплантатам..
Упражнения можно выполнять дома или в тренажерном зале, однако более быстрые результаты достигаются в тренажерном зале, потому что силовые тренажеры способствуют более эффективному сокращению мышц, потому что они уважают правильный угол движения и имеют вес и сопротивление, которые способствовать увеличению мышц.
Эстетические процедуры дополняют упражнения, потому что они улучшают внешний вид и форму ягодиц, оставляя более привлекательный внешний вид. Хорошими вариантами являются липокавитация для удаления локализованного жира, радиочастота, удаление целлюлита и придания коже большей упругости, а также эндермология, которая также устраняет жир и целлюлит одновременно..
Для тех, у кого нет времени тратить время, быстрый способ увеличить приклад - сделать пластическую операцию, например, нанести силикон на ягодицы..
Варианты увеличения ягодиц
Лучшие варианты:
1. Упражнения
Указанные упражнения включают в себя те, которые работают в основном в бодибилдинге, главным образом, для мышц большой ягодичной мышцы и средней ягодичной мышцы, таких как стул сгибателей и разгибателей. Тренер в тренажерном зале может порекомендовать выполнить набор из 6-10 упражнений, которые работают на мышцы вашего тела, с большим весом и меньшими повторениями, что способствует росту мышц..
Эти упражнения можно выполнять еженедельно или максимум 2 раза в неделю, потому что для роста и увеличения мышечной массы требуется время мышечного отдыха. Ежедневные физические упражнения не рекомендуются, поскольку они препятствуют росту мышц и могут иметь противоположный эффект..
Другие упражнения, которые также способствуют тому, чтобы приклад стал более крепким и большим, - катание на коньках, бег и езда на велосипеде, которые могут быть показаны для отдыха.
Рекомендуется употреблять больше белка после тренировки, а также избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жира. Белок может быть из животного или растительного происхождения, а в случае вегетарианцев вы можете дополнить план веганской добавкой, чтобы получить больше результатов.
Проверьте: 6 приседаний для ягодиц, которые дают отличные результаты
Результат является окончательным? Не совсем так, потому что когда вы прекращаете тренироваться, ваши мышцы регрессируют в размерах, возвращаясь к исходному. Но при регулярной практике физических нагрузок и интенсификации упражнений для ягодиц они могут оставаться в ожидаемом размере или увеличиваться в размере.
2. Лечение эстетическими средствами
Эстетическое лечение может помочь увеличить объем, как в случае с FES и российским током, которые являются устройствами электростимуляции, которые рекрутируют большее количество мышечных волокон во время использования. Это оборудование можно найти в клиниках красоты, оно не повредит и имеет много хороших результатов..
Другое оборудование, которое также показано для улучшения внешнего вида ягодиц, - это липокавитация, которая устраняет локализованный жир, и радиочастота, которая борется с провисанием. Это оборудование может выполняться еженедельно или каждые 15 дней, и сразу же после его использования рекомендуется провести сеанс ручного лимфодренажа, чтобы усилить его действие..
Терапевт сможет наблюдать за вашей задницей и наметить план действий. Результаты обычно можно увидеть после 3-6 сеансов лечения, и поскольку целлюлит является многофакторным, адекватное питание, с небольшим количеством сахара и жира, также показано потребление большого количества воды и зеленого чая, а также регулярная практика деятельности физическая активность или усиление физической активности.
Результат является окончательным? Не совсем. Чтобы результаты остались, человеку не следует прибавлять в весе или прекращать заниматься физическими упражнениями. Если это произойдет, все результаты, достигнутые с помощью эстетических устройств, будут потеряны.
3. Приживление жира на заднице
Пластическая операция на прикладе может быть сделана с помощью трансплантата, удаленного с живота или боков. Это более приятно для тела, чем силиконовый имплантат, но часть жира может быть реабсорбирована и удалена из этой области..
Чтобы выполнить пересадку жира, пластический хирург выполняет липосакцию, удаляя локализованный жир из другой области тела, этот жир обрабатывается в машине, а затем готов к пересадке в ягодицы. Опытный хирург формирует желаемую форму ягодиц, улучшая контур тела.
Восстановление занимает несколько дней, требуя отдыха, избегая усилий и проведения сеансов лимфодренажа для удаления избытка жидкости и облегчения выздоровления..
Результат является окончательным? Да, хотя через несколько месяцев после прививки жира наблюдается небольшое уменьшение количества ягодиц, результаты остаются очень близкими к предполагаемым.
Узнайте все о пересадке жира здесь
4. Силиконовый протез в прикладе
Размещение силиконового протеза на ягодицах также является быстрым вариантом увеличения ягодиц, и результат можно увидеть примерно через 1 месяц после выздоровления после операции и уменьшения местного отека. Как и в любой другой операции, это также может иметь риски для здоровья, поэтому есть противопоказания, которые необходимо соблюдать.
Чтобы выполнить этот тип косметической операции, врач может сделать два небольших разреза в области, ближайшей к концу позвоночника, и вставить протезы, выбранные ранее, немедленно наблюдая за новым появлением ягодиц. После этого разрез закрывается и, если все контролируется, человек может пойти в комнату в тот же день. Пребывание в больнице составляет около 2 дней, но полное выздоровление наступает через 6 месяцев, когда не должно быть изменений в ягодицах..
Результат является окончательным? Да, силиконовый протез имеет наиболее определенный результат, потому что протез не изменяется в размере и не связан с внешними факторами, однако этот тип лечения требует больших финансовых вложений..
Узнайте все о силиконовой хирургии на ягодицах
