Как бороться с морщинами и сухой кожей в менопаузе

В менопаузе кожа изменяется и имеет тенденцию становиться менее увлажненной и более вялой, с большей склонностью к морщинам из-за уменьшения примерно на 30% коллагена, вызванного низким образованием эстрогенов в яичнике женщины. Вот почему ежедневный уход так важен для женщин, чтобы поддерживать чистоту и увлажнение..

Некоторые важные меры предосторожности заключаются в том, чтобы увеличить потребление продуктов, богатых коллагеном, таких как желатин и желе mocotó, инвестировать в увлажняющие кремы с коллагеном, эластином, витамином С, а также в пищевые добавки, такие как гидролизованный коллаген. Коллаген важен, потому что он поддерживает кожу, уменьшая провисание, тонкие линии и морщины. Посмотрите, как принимать гидролизованный коллаген.

Ежедневный уход за зрелой кожей

Для лечения менопаузальной кожи женщина может следовать нескольким советам, таким как:

• применять увлажняющий крем, такие как Avéne, Roc или La Roche, после купания, пока кожа еще влажная. Посмотрите на хорошую домашнюю маску для омоложения кожи.
• использование солнцезащитный крем с минимальным коэффициентом 15, таким как Roc, Avéne или La Roche, для защиты кожи от солнечных лучей;
• Проведите один тонизирующий лосьон, от RoC, Vichy или Eucerin, на коже утром и ночью, поскольку они удаляют лишний жир и уравновешивают pH;
• делать отслоение с кожи, два раза в месяц, с маслом сладкого миндаля и сахаром, для удаления мертвых клеток кожи;
• есть продукты, богатые витамином А, С или Е, как апельсин, фундук или красные фрукты, поскольку они помогают сохранить кожу здоровой. См. Продукты для идеальной кожи.
• Пей хотя бы, 1,5 литра воды в день.

В дополнение к этому уходу женщина может также обратиться к дерматологу, который может порекомендовать другие более интенсивные процедуры, такие как инъекции ботокса, заполнение гиалуроновой кислотой, химический пилинг, лечение импульсным светом, дермабразия или даже пластическая хирургия, чтобы уменьшить влияние возраста на кожу..

Посмотрите видео ниже для советов от диетолога Татьяны Заниной, чтобы сохранить вашу кожу здоровой:

Пища для здоровой кожи