Как устранить целлюлит с ног, ягодиц и бедер

Для того чтобы окончательно устранить целлюлит, необходимо будет адаптировать диету и физические упражнения, приняв эти методы в качестве нового образа жизни, которому следует следовать вечно, чтобы после устранения целлюлита не возвращаться. Но для дополнительной помощи есть несколько кремов и эстетических процедур, которые можно использовать против целлюлита с отличными результатами.. 

Первый шаг - определить уровень целлюлита, который у вас есть, и его местоположение, сделав фотографии, чтобы иметь возможность сравнить эволюцию результатов. Для женщин является нормальным иметь целлюлит различной степени на ягодицах и задних бедрах, и по этой причине эстетическое лечение может быть выполнено в форме протокола, который включает 1 или более процедур.. 

Посмотрите на изображения ниже, как выглядит целлюлит, который больше похож на ваш:

1 класс лечения целлюлита

Лечение целлюлита 1-й степени, которое воспринимается при надавливании на кожу, может проводиться в домашних условиях с еженедельным отшелушиванием с кофейной гущи и применением кремов от целлюлита, таких как Liposyne от Vichy или Cellu-sculpt от Avon, 1-2 раза в день, каждый день.

Чтобы приготовить домашнее средство от целлюлита с кофе, просто смешайте немного кофейной гущи с небольшим количеством жидкого мыла и протрите участки целлюлитом, используя быстрые и круговые движения. Это активизирует местное кровообращение и отводит излишки жидкости, помогая устранить целлюлит..

Другим вариантом является массажер от целлюлита Beurer, например, так как массаж способствует стимуляции кровообращения, устраняя целлюлит.

2 класс лечения целлюлита

Лечение целлюлита 2 степени, характеризующегося слабой рябью на коже, когда женщина стоит, можно проводить с еженедельными сеансами лимфодренажа, поскольку это помогает устранить избыток жидкости, благоприятствующей целлюлиту..

Кроме того, ежедневно можно использовать антицеллюлитные кремы, например, крем для уменьшения целлюлита Savre или Goodbye Cellulite от Nívea, например..

Лечение целлюлита Mary Kay также является отличным вариантом, так как оно состоит из 2 кремов, один из которых наносится в течение дня, а другой ночью, которые помогают бороться с целлюлитом, а также массажер, который также следует использовать для лечения целлюлита. 2.

3 класс лечения целлюлита

Лечение целлюлита 3 степени, для которого характерны дыры в коже, когда женщина стоит, можно проводить с помощью эстетических процедур, таких как:

• Ультразвук 3 мГц или липокавитация: разрушает жировые клетки, которые вызывают целлюлит, заставляя их устраняться организмом, а также помогает бороться с провисанием, являясь отличным вариантом лечения целлюлита и провисания.
• Heccus: способствует разрушению жировых клеток и активизирует кровообращение в лимфатической системе, способствует укреплению мышц и помогает устранить целлюлит. Это лечение целлюлита и локализованного жира и должно проводиться не реже 2 раз в неделю, результаты видны из 10 сеансов.

Какой бы ни была процедура лечения целлюлита 3 степени, она должна быть дополнена лимфодренажем для удаления скопившейся жидкости, ответственной за целлюлит..

4 класс лечения целлюлита

Лечение целлюлита 4 степени, которое характеризуется вялостью и дырами в коже, которые легко наблюдаются в любом положении, можно проводить с помощью эстетических процедур, таких как:

• eletrolipolise: через иглы для иглоукалывания, вставленные в кожу, подается электрический ток низкой частоты, который воздействует непосредственно на жировые клетки, способствуя их разрушению;
• Русский ток: электроды используются для стимуляции непроизвольного сокращения мышц, что приводит к их укреплению и тонизированию, что помогает устранить жир и дряблость кожи;
• carboxiterapia: несколько инъекций углекислого газа наносятся на кожу, что активирует местное кровообращение, способствуя оксигенации тканей, расщеплению жира и образованию коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Подробнее об этом лечении. 

Лимфодренаж должен также дополнять лечение, а также упражнения для полного удаления жировых узелков из обработанной области.. 

Упражнения делать дома 

Те, у кого нет времени ежедневно заниматься в тренажерном зале, могут покататься на велосипеде, роликовых коньках, ходить или бегать, потому что эти упражнения также помогают бороться с лишним весом, устраняя накопившийся жир, способствуя устранению целлюлита. Кроме того, вы можете выполнять следующие локализованные упражнения:

Упражнение 1 - Приседания

Стоя, слегка расставьте ноги и слегка согните ноги в коленях, держа ноги на полу. Делайте движение так, как если бы вы собирались сесть в кресло и медленно возвращаться в исходное положение, сильно напрягая мышцы задницы. Сделайте это упражнение в течение 1 минуты, отдохните в течение 30 секунд и повторите упражнение еще 1 минуту.

Упражнение 2 - Подтяжка таза

Лежа на спине, согните ноги и положите ноги на пол. Поднимите задницу как можно дальше, не отрывая ног от пола, сильно напрягая мышцы. Сделайте это упражнение в течение 1 минуты, отдохните в течение 30 секунд и повторите упражнение еще 1 минуту.

Тренер сможет указать полную серию упражнений, которые можно выполнять в тренажерном зале или дома, чтобы улучшить качество жизни, устранить жир и улучшить лечение от целлюлита, а физиотерапевт, специализирующийся на функциональной физиотерапии дермато, сможет оценить и указать наиболее подходящее лечение целлюлита индивидуально.

Адекватная еда 

Для борьбы с целлюлитом также важно адаптировать диету, избегая употребления продуктов, богатых жирами и сахаром, предпочитая здоровые продукты, такие как овощи, листовые овощи, цельные зерна, всегда в простой версии, без готовых соусов. До сих пор рекомендуется выпивать около 2 литров воды и зеленого чая без сахара в течение дня для устранения токсинов.. 

У каждого человека есть индивидуальная потребность в количестве калорий и белков, витаминов и минералов, которые они должны потреблять в день, и по этой причине может быть рекомендована консультация с диетологом для адаптации диеты в соответствии с потребностями и личным вкусом.. 

Посмотрите следующее видео с советами по борьбе с целлюлитом:

Что есть до конца целлюлита