Преимущества и как использовать корицу для адельгазар

Корица - это ароматическая приправа, которая широко используется в различных кулинарных препаратах и ​​может также употребляться в форме настойки, что связано с сбалансированным питанием и физической активностью, способствует снижению веса и может помочь контролировать диабет..

Корица богата слизью, смолами, смолами, кумаринами и танинами, которые придают антиоксидантные, противовоспалительные, пищеварительные и гипогликемические свойства, которые помогают снизить аппетит и контролировать уровень сахара в крови. Это может использоваться, чтобы заменить сахар из-за его немного сладкого вкуса..

Почему корица Адельгаза

Корицу можно использовать для снижения веса, потому что она повышает эффективность инсулина в организме, полезна для контроля уровня сахара в крови. Он также ингибирует некоторые ферменты поджелудочной железы, что позволяет уменьшить приток глюкозы в кровоток, избегая всплесков инсулина после еды. Все это позволяет поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови, помогая контролировать гамбургер.

Кроме того, он богат слизью и деснами, которые помогают повысить чувство сытости и уменьшить беспокойство, связанное с употреблением сладостей, а также способствуют пищеварению и помогают устранить накопившиеся газы. Благодаря своему слегка сладковатому вкусу корица также помогает снизить количество потребляемых калорий, поскольку она может использоваться для замены сахара, используемого в определенных продуктах..

Также возможно, что корица стимулирует процесс термогенеза и увеличивает обмен веществ, позволяя организму сжигать больше калорий, используя накопленный жир на уровне живота, способствуя потере веса. Нет эмбарго, не нужно больше исследований. 

Смотрите все преимущества корицы в видео ниже:

Польза корицы для здоровья

Как его использовать

Для небольшого веса рекомендуется употреблять от 1 до 6 граммов корицы в день, его можно использовать несколькими способами, поскольку это меняет продолжение:

1. Коричный чай

ингредиенты

• 4 палочки корицы;
• Жевательная резинка лимона;
• 1 литр воды.

Способ приготовления

Положите ингредиенты в миску и оставьте на 10 минут. Выньте палочки корицы, капните лимонную каплю и выпейте ее. Потребляйте 3 чашки каждый день перед завтраком, обедом и местом происшествия. Чтобы разнообразить вкус, вы также можете добавить кусочек имбиря. Если вы не можете принять сахар, вы можете добавить натуральные подсластители, как мой любимый.

2. Коричная вода

Воду с корицей можно приготовить, поместив 1 зубочистку в 1 сосуд для воды, чтобы она могла отдохнуть в течение нескольких минут, чтобы корица высвобождала слизистую оболочку и десны, которые помогают увеличить сытость. Также можно приготовить его и поместить в холодильник или добавить кубики льда.. 

3. Добавки с корицей

Существуют добавки с корицей, которые можно купить у продавцов натуральных продуктов или онлайн, в этих случаях следуя инструкциям производителя, однако рекомендуемая дозировка может составлять от 1 до 6 граммов в день.. 

Любой, кому нравится вкус корицы, может принять настойку корицы, разбавив несколько капель в колодце с водой. Принимать перед основными приемами пищи.

4. Включите в свой рацион корицу

Можно принять несколько стратегий, чтобы включить корицу в рацион и получить все ее преимущества, а именно:

• Выпить 1 стакан корицы перед завтраком;
• Добавьте 1 палочку корицы в осьминога в кашу или блины из блюда, например:
• Добавьте 1 ложку корицы в фрукты, которые едят во время мериенды или десерта;
• 15 минут до almuerzo y la cena, возьмите 1 тазу из корицы;
• Добавьте 1 палочку корицы в осьминога в натуральный йогуртовый коктейль со спелым бананом;
• Принимайте 1 капсулу корицы после сцены или 1 банку обезжиренного молока с корицей перед сном..

Кроме того, вы можете заменить сахар, который вы используете в постели, кофе, в чае, хомутах и ​​взбитым небольшим количеством корицы. Посмотрите, как приготовить полезные рецепты с корицей.

противопоказания

Корица не должна употребляться в случае sospecha de embarazo, во время беременности, из-за того, что корица стимулирует сокращение матки и может вызвать преждевременные аборты при родах. Следует также избегать людей с аллергией на эту приправу или в случае язвы желудка или кишечника.