Как принимать пиколинат хрома для похудения

Использование поливинилата хрома следует проводить по рекомендации врача или диетолога, но обычно оно состоит из приема 1 капсулы в день за 1 час до обеда и еще одной перед ужином. 

Рекомендуется, чтобы доза составляла от 50 до 300 мкг элементного хрома в день, но для спортсменов, для борьбы с ожирением или снижением уровня холестерина и триглицеридов, может быть показано увеличение дозы от 100 до 600 мкг в день в течение 6 недель..

Каждому человеку необходимо минимум 30 мкг хрома в день, что может быть легко достигнуто с помощью пищи, но эту дозу можно увеличить до 600 мкг, посмотрите, какие продукты богаты хромом, чтобы гарантировать это количество.

Для чего это 

Пиколинат хрома показан в случае дефицита хрома в организме и способствует снижению веса, но его также можно использовать в качестве пищевой добавки для снижения уровня холестерина и высокого уровня триглицеридов, сахарного диабета и «инсулиннезависимого» диабета и ожирения..

Эту пищевую добавку можно найти в капсулах и показана для снижения веса, поскольку она улучшает действие инсулина и влияет на метаболизм углеводов, липидов и белков. Эти действия приводят к увеличению энергии, сжиганию жира и увеличению мышечной массы..

цена 

Цена составляет около 26 реалов и может быть приобретена в аптеках, аптеках и интернет-магазинах.

Побочные эффекты пиколината хрома

Побочными эффектами могут быть головная боль, бессонница, диарея, рвота, проблемы с печенью, анемия или печеночная недостаточность..

Противопоказания к применению пиколината хрома

Противопоказан пациентам с повышенной чувствительностью к компонентам формулы.

Посмотрите, как хром помогает вам похудеть и уменьшить голод.

Как похудеть со здоровьем

Если вам необходимо сбросить вес, вам следует сократить потребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, в дополнение к регулярным занятиям физическими упражнениями. Эта добавка может помочь поддерживать уровень глюкозы в крови, уменьшая желание есть сладости и приступы голода. Тем не менее, необходимо хорошо питаться, чтобы обеспечить здоровье и избежать эффекта аккордеона.

Ознакомьтесь с советами, которые диетолог Татьяна Занина приготовила для вас в этом видео:

Похудей быстрее, употребляя клетчатку