Каламбрес в Piernas основные причины и что делать

Судороги в ногах произошли из-за быстрого и болезненного сокращения мышцы в ноге, что чаще встречается у икры. В большинстве случаев, в серьезных случаях, они могут быть вызваны дегидратацией, интенсивной физической нагрузкой и даже болезнями, которые могут повлиять на нервную систему.. 

Когда появляется ошибка, по общей причине, нет необходимости проводить лечение, чтобы вылечить ее, чтобы оно прошло само по себе в течение периода от нескольких секунд до 10 минут, однако, есть некоторые меры, которые могут быть приняты дома, чтобы предотвратить их. 

Основные причины

В некоторых ситуациях неизвестно, что вызывает каламбры, и когда они происходят, возникает идиопатический каламбр. Однако основными причинами бедствий в ногах являются: 

• обезвоживание, потому что низкое потребление воды может вызвать снижение уровня натрия в организме;
• Физическая активность, из-за недостатка кислорода в мышцах, избыток молочной кислоты;
• Неврологические заболевания, поскольку они воздействуют на нервы ног, такие как, например, периферическая невропатия (которая возникает при диабете) или заболевание двигательных нейронов; 
• Недостаток минералов в организме как магний, я кальций, натрий. Когда этих минералов не хватает, камни проходят через ноши, но они сражаются;
• Долгосрочное использование мочегонных препаратов, поскольку они способствуют выведению минералов из организма;
• Использование других лекарств в качестве статинов для холестерина, ралоксифена для профилактики остеопороза, нифедипина для лечения стенокардии и никотиновой кислоты, используемой для лечения холестерина;
• Бактериальные инфекции, некоторые бактерии, такие как столбняк, могут вызывать судороги;
• Заболевания печени, из-за того, что когда печень не работает должным образом, токсины накапливаются в организме. 

Кроме того, именно так возникают бедствия во время эмбарго из-за увеличения размеров и веса матки, что вызывает наибольшее давление на мышцы живота женщины..

Что может случиться, когда возникает каламбр

Когда появится бочка, вы должны попытаться вытянуть ногу и согнуть пирог вверх по скале. Вы можете попытаться прогуляться по камням за несколько минут. Кроме того, вы также можете массировать пораженную область и, если она очень интенсивная, поставить бутылку с горячей водой, чтобы расслабить мышцы и облегчить боль.. 

В случае, если сохраняется боль, что пациент может проглотить анальгетик, такой как ацетаминофен или ибупрофен, однако, если эти эпизоды очень постоянны, вам следует проконсультироваться с травматологом для оценки..

Как их избежать

Хорошее натуральное средство для предотвращения каламбров и увеличения ежедневного потребления продуктов, богатых минералами, таких как кокосовая вода, хлопья и бананы. Посмотрите некоторые богатые продукты в калия, кальция и магния.  

Кроме того, вы также должны есть продукты, богатые тиамином, такие как коричневый рис, орехи, дрожжевое пиво, мани и авена, которые помогают излечить каламбры и предотвратить появление мышечной боли.. 

Если каламбры возникают в результате физической активности, рекомендуется уменьшить скорость, с которой выполняется работа, и, прежде чем начинать вход, необходимо провести тепло. Кроме того, 3 раза в день и тренировки должны быть сделаны с некоторыми упражнениями на растяжку.

Домашние средства от каламбров

Домашние процедуры для предотвращения страха сделаны из хомутов, которые объединяют необходимые витамины и минералы для предотвращения страха. Итак, некоторые рекомендуемые игры: 

1. Манзана иго с имбирем

Хом Манзана с имбирем и киви избегает каламбра при ежедневном приеме, и для его приготовления необходимо: 

ингредиенты

• 1 манзана;
• 1 киви;
• 1 см имбиря.

Способ приготовления

Чтобы приготовить иго, вы должны лицензировать все ингредиенты, добавив немного воды в смесь, если это необходимо. Это иго должно быть выпито немедленно и желательно рукой.

2. Банановый сок с авеной и орехами

Банановое иго с авеной и сухофруктами богато магнием, кальцием и калием, что должно быть здорово, чтобы предотвратить образование окалины. Для приготовления необходимо: 

ингредиенты

• 1 банан;
• 2 единицы фундука, nuendo o almendras;
• 3 чаши авены.

Способ приготовления

Чтобы приготовить иго, вы должны лицензировать все ингредиенты, добавив немного воды в смесь, если это необходимо. Это иго должно быть выпито немедленно и желательно рукой.