Каламбре, которые есть, причины и как их лечить

Мышечные спазмы вызваны быстрым, непроизвольным и болезненным сокращением мышцы, которое может затронуть любую часть тела, но обычно возникает в ногах, руках или ногах, особенно в икре и позади мышцы.

Как правило, каламбры несерьезны и длятся менее 10 минут, особенно после интенсивных тренировок, из-за недостатка воды в мышцах. Тем не менее, они также могут проявить себя во время эмбарго из-за проблем со здоровьем, таких как, например, недостаток минералов, диабет, заболевания печени или миопатия..

Таким образом, когда молоток появляется более одного раза в день или более чем за 1 минуту до его исчезновения, рекомендуется проконсультироваться с врачом общей практики, чтобы определить причину возникновения молотка и начать соответствующее лечение..

Наиболее распространенными причинами обычно являются:

1. Избыток физической активности

Когда интенсивная физическая активность выполняется или в течение обычного времени, появляются каламбры. Они вызваны мышечной усталостью и недостатком минералов в мышцах, которые потребляются во время тренировки.

В этой ситуации каламбры могут появиться во время учений в течение нескольких часов после этого. Кроме того, оставайтесь на месте, сидя в том же положении, это также может вызвать опасность из-за отсутствия движения..

2. Обезвоживание

Calambres также может быть признаком легкого или умеренного обезвоживания, которое является менее нормальным, чем нормальная вода в организме. Этот тип причины чаще встречается, когда вы находитесь в очень жаркой среде, когда вы долго страдаете, когда принимаете диуретики, потому что эти ситуации вызывают большую потерю воды и электролитов..

Обычно, вместе с каламбром, также возможно, что другие признаки и симптомы обезвоживания, такие как сухость во рту, чувство частого осаждения, deminución de la cantina de orina, orina oscura y tiredancio.

Смотрите более полный список признаков и симптомов обезвоживания.

3. Недостаток кальция или калия

Минералы, такие как кальций и калий, очень важны для сокращения мышц и расслабления мышц. Потому что, когда возникает дефицит этих минералов в организме, он может начать часто появляться каламбры, которые могут возникнуть в течение дня и по очевидной причине..

Дезинфекция кальцием и калием является наиболее распространенной среди смущенных женщин, например, у людей, использующих диуретики, у которых возникает рвота. Тем не менее, это также может произойти из-за нарушения потребления богатых продуктов калия или кальция..

4. столбняк

Несмотря на то, что это очень редко, столбняк является еще одной из возможных причин появления каламбров, потому что инфекция вызывает постоянную активацию нервных окончаний, вызывая каламбры и сокращения мышц в любой области тела..

Инфекция столбняка происходит в основном после резания окисленным предметом, что также вызывает другие симптомы, такие как скованность мышц нижней и нижней мышц..

Haga nuestra prueba en linea, чтобы узнать риск столбняка.

5. Циркуляционный чемодан

Люди, у которых есть циркулирующие чемоданы, могут также чаще представлять бедствия. Это потому, что кровь не течет должным образом в мышцы, уменьшая количество доступного кислорода. Этот тип подземелий является наиболее распространенным в ногах, особенно в области панторрилл.

Узнайте больше о циркуляционной сумке и о том, как с ней бороться.

6. Использование лекарств

В дополнение к диуретикам, таким как фуросемид, которые могут вызывать дегидратацию и вызывать появление плотин, другие лекарственные средства могут также оказывать вторичное влияние на появление непроизвольных мышечных сокращений..

Некоторые лекарства, которые могут вызвать проблемы: например, донепезил, неостигмин, ралоксифен, нифедипин, тербуталин, сальбутамол или ловастатин.

Как уладить каламбры

Лечение дамб обычно растягивается с поражением мышц и массажем в этой области, так как не существует специального лечения для их лечения..

В дополнение к этому, для предотвращения повторного появления каламбров важно:

Ешьте продукты, богатые калием, магнием и кальцием, такие как бананы или кокосовая вода;
Пейте около 2 литров воды в день, особенно во время физических нагрузок;
Избегайте упражнений после еды;
Растяжка до и после физических упражнений;
Поймите, растягивается перед сном, в случае представления ночных каламбров.

В случае, если повреждение мышц вызвано проблемами со здоровьем, такими как диабет, заболевание печени или недостаток минералов, врач может порекомендовать лечение пищевыми добавками, особенно натрием и калием, или специальными лекарствами для этой проблемы..

Посмотрите другие продукты, рекомендуемые для кальмаров

Когда это может быть серьезным каламбром

В большинстве случаев бедствия не являются серьезной проблемой, однако есть случаи, в которых они могут указывать на недостаток минералов в организме или другие проблемы. Некоторые признаки, которые могут указывать на необходимость оказания помощи врачу:

Сильная боль, которая не проходит через 10 минут;
Появление воспаления и уменьшение зоны каламбра;
Постепенное увеличение мышечной слабости после каламбра;
Calambres, которые возникают во многих случаях в течение нескольких дней.

Кроме того, если летом это связано с какой-либо причиной, такой как обезвоживание интенсивных физических упражнений, желательно также проконсультироваться с врачом общей практики, чтобы в случае недостатка в организме какого-либо важного минерала, такого как магний, калий.