Рассчитайте свой ИМТ и узнайте, достигли ли вы идеального веса

Сокращения значимого ИМТ Маска для тела Индекс это служит для оценки веса человека по отношению к его росту и возрасту. Его результат показывает, находится ли он в пределах идеального веса, выше веса желаемого веса. Важно отметить, что в некоторых ситуациях этот параметр не следует использовать, как, например, у спортсменов, поскольку в формулу не входит мышечная масса, которую имеет человек.. 

Нахождение в пределах идеального диапазона веса снижает риск таких заболеваний, как недоедание, когда у вас меньше идеального веса, увеличивается риск ACV, диабета или инфаркта, когда у вас избыточный вес..

Врачи, медсестры и диетологи обычно оценивают вес человека в ходе обычных посещений, поэтому вы можете проверить его предрасположенность к болезням, связанным с недоеданием.. 

Как рассчитать ИМТ

Расчет ИМТ должен быть точным с использованием следующей математической формулы: Вес ÷ (рост х высота) в метрах. Но я также могу узнать, достигли ли вы идеального веса с помощью нашего онлайн-калькулятора, просто добавив свои данные ниже:  

ИМТ Результаты

Таблица ниже показывает возможные результаты ИМТ, согласно Всемирной организации здравоохранения, хотя ИМТ между 18,5 и 24,9 представляет идеальный вес. Люди, которые остаются в пределах этого ранга, имеют меньший риск страдать некоторыми типами болезней.

Лица, которые не достигают идеального веса, должны вносить изменения в свой рацион и образ жизни, включая физическую активность, например, для достижения наиболее подходящего веса для своего роста и для себя. Edad.

Когда это происходит из-за идеального веса, это идеально для увеличения потребления продуктов, богатых питательными веществами, чтобы организм имел необходимую защиту от болезней, так как таким образом мы повышаем иммунную систему. Рассмотрите здоровую диету увеличения веса.

В то время как люди имеют более идеальный вес, они должны потреблять меньше калорий, избегать потребления продуктов, богатых жирами и сахаром, в дополнение к выполнению некоторых видов физической активности для устранения отложений жира, из-за чего они увеличивают риск. порок сердца Смотрите здоровую диету для похудения. 

Когда ситуации не должны рассчитывать ИМТ?

Несмотря на то, что ИМТ часто используется для проверки того, является ли человек избыточным весом или нет, этот метод может упасть, но рекомендуется, в дополнение к этому, использовать другие диагностические меры для проверки индивидуума. это действительно выше веса идеального веса, как измерение брюшной складки.

Таким образом, ИМТ не является идеальным параметром для оценки идеального веса у людей со следующими условиями:

• Очень мускулистые спортсмены и люди: потому что ИМТ не различает вес и мышечную массу. В этом случае мера тела является лучшим вариантом.
• Ancianos: потому что он не учитывает естественное сокращение мышц в этом возрасте;  
• Во время отгрузки: почему вы не учитываете рост ребенка.

Кроме того, это противопоказано при недоедании, асците, отеках, ампутациях и прикованных к постели больных..

В идеале, чтобы помочь диетологу, который может лично сделать все необходимые расчеты для оценки своего веса, впоследствии указав индивидуальный план питания, указывающий, что он должен делать, чтобы увеличить свой вес, принимая во внимание общее состояние здоровья.. 

Почему важно быть в идеальном весе?

Важно быть в идеальном весе, потому что это параметр, который напрямую связан с состоянием здоровья человека. Небольшое накопление жира в организме важно, так как есть запасы энергии, они будут полезны для того, чтобы, когда человек заболевает, у него было время на выздоровление. Однако избыток жира накапливается в печени, вокруг талии, а также в артериях, что затрудняет рост крови, увеличивая риск развития сердечных заболеваний.. 

Нахождение в идеальном весе является синонимом здоровья и благополучия, что предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и повышает качество жизни..

Потому что важно знать, что те, кто борется из-за веса, должны увеличить объем мышц, чтобы увеличить вес здоровым способом, и кто набирает вес, должны сжигать накопленный жир, чтобы вести здоровый образ жизни..