5 стратегий, чтобы избежать боли в ухе самолета

Отличная стратегия борьбы с болью в ушах или ее избежания - заткнуть нос и слегка надавить на голову, заставляя дышать. Это помогает сбалансировать давление внутри и снаружи тела, сочетая плохое самочувствие.

Боль в ухе при полете в самолете возникает из-за внезапного изменения давления, которое происходит, когда самолет взлетает или приземляется, что также может вызвать другой дискомфорт, такой как головная боль, нос, зубы и живот, и кишечный дискомфорт. Смотрите домашние средства для облегчения боли в ушах.

Итак, вот 5 советов, чтобы избежать боли в ушах:

1. Метод Вальсальвы

Это основной маневр, который необходимо выполнить для облегчения боли, поскольку он помогает снова сбалансировать внутреннее давление уха в соответствии с давлением внешней среды..

Чтобы использовать этот метод, вы должны вдохнуть, закрыть рот и зажать нос пальцами и вытолкнуть воздух, чувствуя давление в задней части горла. Тем не менее, необходимо соблюдать осторожность, чтобы не оказывать слишком сильное давление при вытеснении воздуха с заложенным носом, так как это может усилить боль.

2. Используйте спрей для носа

Назальный спрей помогает освободить проход воздуха между пазухами и ухом, способствуя восстановлению внутреннего давления и избегая боли..

Чтобы воспользоваться этим преимуществом, вы должны использовать распылитель за полчаса до взлета или посадки, в зависимости от момента, который вызывает наибольшее неудобство..

3. жевать

Жевательная резинка или жевательная пища также помогают сбалансировать давление в ухе и предотвратить боль, так как они не только стимулируют движение лицевых мышц, но и стимулируют глотание, что помогает освободить ухо от ощущения закупорки..

4. Зевок

Зевание целенаправленно помогает двигать костям и мышцам лица, освобождает евстахиеву трубу и способствует регулированию давления.

У детей эта техника должна быть сделана, поощряя маленьких делать лица и подражать животным, таким как львы и медведи, которые широко открывают рот во время рева..

5. Горячий компресс

Помещение теплого компресса или вытирание на ухо в течение приблизительно 10 минут помогает облегчить боль, и эту процедуру можно выполнить в самолете, попросив членов экипажа на борту чашку с горячей водой и салфетками. Поскольку эта проблема распространена среди путешественников, они не будут удивлены запросом и помогут облегчить дискомфорт пассажира..

Кроме того, следует избегать сна во время взлета, или при посадке в полете важно избегать боли в ухе, потому что во время сна процесс адаптации к изменениям давления происходит медленнее и неконтролируемо, в результате чего пассажир обычно просыпается. с болью в ухе.

Что делать при путешествии с детьми

Младенцы и малыши не могут сотрудничать, чтобы использовать маневры, которые сочетают боль в ушах, поэтому часто слышно, как они плачут в начале и в конце полета..

Чтобы помочь, родители должны использовать такие стратегии, как недопущение засыпания детей во время взлета или посадки и предоставление ребенку бутылочки или другой пищи в это время, помня, чтобы не ложиться, чтобы избежать удушья и большего количества забивания ушей. Смотрите другие советы, чтобы помочь ребенку здесь.

Что делать, когда боль не проходит

Эти стратегии должны использоваться повторно, пока ухо снова не найдет баланс давления и боль не пройдет. Однако у некоторых людей боль сохраняется, особенно в случаях проблем с носом, которые препятствуют хорошей циркуляции воздуха в организме, таких как простуда, грипп и синусит..

В этих случаях следует проконсультироваться с врачом перед поездкой, чтобы он мог назначить лекарства, которые очищают нос и устраняют дискомфорт, ощущаемый во время полета..

Для душевного спокойствия см. Также, как облегчить морскую болезнь во время путешествий.