Как рассчитать биологический возраст

Биологический возраст показывает, каков организм, в возрасте или сохраненный, и он часто отличается от хронологического возраста, который является возрастом, который человек считает с момента рождения..

Биологический возрастной тест

Чтобы рассчитать биологический возраст, сделайте следующий тест:

балансЗакройте глаза и встаньте на одну ногу, согните другое колено и не двигайте руками. Посчитайте, как долго вы можете стоять в этой позиции.

результат:

• Более 1 минуты: 20 лет,
• От 40 до 59 секунд: 30 лет,
• От 30 до 39 секунд: 40 лет,
• От 25 до 29 секунд: 50 лет,
• Менее 25 секунд: 60 лет или старше.

Эластичность кожи: Зажмите верхнюю часть руки, удерживая ее в течение 10 секунд, а затем отпустите. Как долго кожа возвращается на место, не оставляя следов?

результат:

• Менее 1 секунды: 20 лет,
• менее 2 секунд: 30 лет,
• менее 3 секунд: 40 лет,
• менее 4 секунд: 50 лет,
• 5 секунд или больше: 60 или больше.

Если результат оказался не таким, как ожидалось, рекомендуется физическая активность и хорошее питание. Эта пара вместе уменьшает ряд заболеваний, которые улучшают дыхательную, легочную способность, баланс и результат хорошего здоровья можно увидеть в эластичности кожи.