Как холодная погода влияет на здоровье

Внезапные изменения температуры негативно влияют на организм человека, увеличивая риск возникновения респираторных заболеваний, таких как ринит, грипп, бронхит и пневмония. Эти заболевания могут возникать, потому что, несмотря на низкую температуру окружающей среды, организму нужно тратить больше энергии, чтобы поддерживать себя в тепле, тем самым снижая свои естественные защитные силы..

При огромных усилиях по поддержанию температуры тела, близкой к 36ºC, производство лейкоцитов уменьшается, и человек с большей вероятностью будет заражен вирусами и бактериями, которые могут свободно размножаться в организме человека. Чтобы усугубить ситуацию, закрытая среда с небольшим количеством прямого света или циркуляции воздуха, увеличивает распространение вирусов и бактерий в окружающей среде, что делает сценарий подверженным болезням.

В дополнение к респираторным заболеваниям холодная погода также влияет на кровяное давление, особенно тяжелое у людей, страдающих от высокого кровяного давления или сердечных заболеваний, потому что кровь становится гуще, и сердцу требуется больше усилий, чтобы перекачать такое же количество крови..

Поэтому в случае гипертонии очень важно еженедельно проверять артериальное давление, ежедневно принимать лекарства, указанные кардиологом, в правильной дозе и соблюдать диету, указанную диетологом, избегая соли и продуктов, богатых жирами и сахаром..

Знать, как распознать первые симптомы сердечного приступа.

Потому что нам холодно и что происходит с нашим телом зимой

При низких температурах тело нуждается в большем количестве энергии, чтобы защитить себя, избегая переохлаждения, и поэтому, когда нам холодно, мы можем стучать зубами, держать волосы дыбом. Кроме того, увеличивается риск респираторных заболеваний, а также высокого кровяного давления и сердечного приступа. Другие изменения, которые становятся настоящими, включают:

У нас больше сна, потому что мелатонин стимулируется в самые темные и пасмурные дни;
Tмы более голодны, так что больше калорий накапливается в форме жира для защиты организма;
Мы мочимся больше днем и ночью, потому что мы меньше потеем;
Кожа и волосы сухие потому что горячая вода в ванне удаляет натуральное масло с кожи и волос;
Появляется плохое настроение потому что люди менее удобны;
Сексуальные отношения уменьшаются потому что может быть неудобно иметь сношения на холоде, с холодными ногами и руками, и также более трудно возбудиться от вязкости крови.

Кроме того, мы также получаем кончик носа, руки и ноги обычно холодные, потому что кровообращение выбирает более сосредоточенный на основных органах тела, сердце, мозге и почках, так что нет недостатка энергии для его правильного функционирования. Но в некоторых случаях это может быть аллергическая реакция на простуду, знать, каковы симптомы и как лечить аллергию на простуду.

Что делать, чтобы бороться с простудой

Лучший способ бороться с простудой - это правильно одеваться, поэтому важно носить блузки с длинными рукавами, брюки, носки и закрытые туфли, а также хорошее пальто, чтобы согреть тело. Когда температура намного ниже нормальной, и вам нужно быть на улице, также может быть полезно носить шляпу, шарф или шарф и перчатки, чтобы защитить концы тела.

Помимо зимней одежды, существуют и другие стратегии защиты от холода:

Избегайте холодных напитков и еды, предпочитая теплые чаи, супы и бульоны;
Потребление алкогольных напитков, таких как красное вино или глинтвейн это помогает согреться, однако, не рекомендуется выпивать более 1 стакана вина в день, и тем, кто испытывает трудности в контроле над собой, не следует даже приближаться к напиткам;
Принять теплую ваннуo и носить теплую одежду сразу после глажения;
Укладка листов с фланелевой тканью в постели, потому что хлопок и сатин естественно холоднее на ощупь;
Избегайте сквозняков и резких перепадов температуры, но держите хотя бы трещину в открытом окне для циркуляции воздуха.

Забота о том, чтобы не чувствовать холода, особенно подходит для младенцев, детей и пожилых людей, которые имеют более тонкую кожу и испытывают большие трудности в борьбе с простудой. Однако важно знать, как сбалансировать правильную дозу, чтобы избежать перегрева, что также вредно для здоровья. Если у вас есть ребенок, проверьте, не выглядит ли он потным, положив руку прямо на затылок и на спину, и если эти участки влажные, желательно снять слой одежды. Вот как можно узнать, холодно или жарко вашему ребенку.